Czy można stosować chrzan w czasie ciąży i karmienia piersią?
W czasie ciąży i karmienia piersią odpowiedzialność matki podwaja się. Jeśli wcześniej produkt nie budził wątpliwości, teraz zmusza do przemyślenia. Wszystkie pikantne potrawy znajdują się na liście potraw niepożądanych dla przyszłej lub karmiącej matki. W artykule dowiemy się, czy można jeść chrzan w czasie ciąży.
Czy kobiety w ciąży mogą jeść chrzan?
Ostrość korzenia wynika z olejku musztardowego, który ma unikalne właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwwirusowe. To stawia chrzan pierwszy na liście przydatnych produktów na przeziębienie. Jednak olejek musztardowy jest przeciwwskazany dla przyszłej matki.
Zaleca się, aby planując ciążę oboje przyszli rodzice włączyli ten produkt do swojej diety, ponieważ:
- poziom hormonów zostaje wzmocniony;
- poprawia się jakość nasienia;
- zwiększają się szanse na poczęcie.
Chrzan w czasie ciąży może złagodzić objawy przeziębienia i grypy. Roślina skutecznie zwalcza infekcje wirusowe. Olejek eteryczny z korzenia jest naturalnym środkiem antyseptycznym. Ilość kwasu askorbinowego jest radykalnie wysoka – 61% dziennej wartości. Ta roślina przewyższa nawet cytrynę. Tylko dzika róża i czarna porzeczka zawierają więcej witaminy C.
Ważny! W czasie ciąży mało zbadano reakcję organizmu kobiety ciężarnej na chrzan, dlatego lepiej ograniczyć stosowanie produktu.
Korzeń jest bogaty w witaminy B, PP, fitoncydy i błonnik, potas i wapń, żelazo i siarkę.Chrzan sprzedawany w słoikach z supermarketu nie ma jednak praktycznie żadnych korzystnych właściwości.
Przyszłe mamy mogą stosować chrzan z miodem na przeziębienie. Roślina ta jest niezastąpiona w leczeniu kaszlu. Świeży korzeń należy zmielić w robocie kuchennym za pomocą maszynki do mięsa lub tarki i wymieszać z miodem w proporcji 1:1. Zaleca się użycie ½ łyżeczki. 2-3 razy dziennie.
Przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się z ginekologiem.
Przeczytaj także:
Czy można jeść brokuły w czasie ciąży, w jakiej formie i ilości?
Czy można jeść winogrona podczas ciąży w 1., 2. i 3. trymestrze?
Czy można stosować chrzan podczas karmienia piersią?
Ustalono, że pikantne potrawy, spożywane w dużych ilościach, zmieniają smak mleka matki karmiącej.. Chrzan może nadać mleku gorzki i ostry smak, przez co dziecko odmówi piersi.
Korzenia nie należy spożywać w okresie karmienia piersią ze względu na jego negatywny wpływ na trawienie dzieci. W pierwszych miesiącach życia organizm dziecka dopiero przystosowuje się do tego świata i dlatego źle toleruje niektóre pokarmy. W rezultacie u dziecka może rozwinąć się alergia, kolka i zaburzenia w przewodzie pokarmowym.
W pierwszym dniu wystarczy wypróbować niewielką dawkę i obserwować reakcję dziecka. Do wystąpienia alergii wystarczą 4 godziny, do zaburzeń trawiennych – 12 godzin.
Odniesienie. Jak każdy nowy produkt, lepiej zjeść chrzan rano, aby móc monitorować stan dziecka przez cały dzień.
Jeśli u dziecka nie ma negatywnej reakcji, matka może czasami spożywać chrzan w małych ilościach. Dozwolone są produkty świeże i naturalne.Chrzan w słoikach z supermarketu zawiera konserwanty, barwniki i inne szkodliwe substancje. Ponadto przydatność puree z korzenia trwa tylko 7 dni.
To jest interesujące:
Czy podczas karmienia piersią można spożywać soję i mleko sojowe?
Czy w okresie karmienia piersią można włączyć kalafior do diety?
Szkody i możliwe konsekwencje
Nawet u absolutnie zdrowych osób kwas erukowy zawarty w produkcie jest ciężkostrawny i obciąża wątrobę oraz przewód pokarmowy. To jest właśnie podstawa zakazu spożywania go w czasie ciąży. Odporność kobiety w czasie ciąży jest już osłabiona.
Chrzan pobudza wydzielanie soku żołądkowego, zwiększa apetyt, a przejadanie się jest przeciwwskazane w czasie ciąży. Korzeń wzmaga pragnienie, a drugiej połowie ciąży często towarzyszą obrzęki. Kobietom w ciąży zaleca się wykluczenie z diety pikantnych potraw: zapomnij o pieprzu, musztardzie, czosnku i cebuli, occie i imbirze.
Chrzan podnosi ciśnienie krwi. Jest to kolejna wada, jeśli ciąży towarzyszy nadciśnienie. Preparat zmniejsza także krzepliwość krwi, dlatego jest przeciwwskazany w przypadku skłonności do krwawień.
To jest interesujące:
Przygotowanie do spalania zrób to sam: czy można zamrozić chrzan na zimę i jak to zrobić poprawnie
Sposoby wykorzystania liści chrzanu i ich właściwości dla zdrowia i urody
Wniosek
Menu kobiety w ciąży i karmiącej nie różni się niczym od diety osoby prowadzącej zdrowy tryb życia. Chrzan jest doskonałym lekarstwem na przeziębienia, jednak w czasie ciąży i karmienia piersią można go stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.