Cechy oczyszczania jelit za pomocą kaszy gryczanej i kefiru

Jelita są jednym z najważniejszych narządów. Przetwarza i trawi całą żywność, która daje człowiekowi energię życiową. Korzystne substancje są również wchłaniane do krwi przez ściany jelit. Złe odżywianie i spożywanie rafinowanych tłuszczów utrudnia pracę. Na ścianach osadzają się toksyny, zatruwając organizm.

Aby zapobiec żużlowaniu jelit, należy nie tylko wykluczyć z diety szkodliwe pokarmy, ale także pomóc w pozbyciu się nagromadzonych resztek jedzenia. Dzisiaj przyjrzymy się procesowi oczyszczanie jelit kaszą gryczaną i kefir, przestudiujemy przepisy i przeciwwskazania do tej procedury.

Skład i korzystne właściwości dla organizmu

Kasza gryczana jest zawarta w wielu przepisach na oczyszczanie organizmu.. Jest bogaty w jod, fosfor, żelazo, miedź, aminokwasy. Kasza gryczana zawiera mnóstwo witamin, zdrowych węglowodanów, białka i błonnika. Dzięki zawartym flawonoidom zapobiega powstawaniu nowotworów złośliwych i zakrzepów, chroni naczynia krwionośne i serce.

Gryka jest dobra dla żołądka i jelit: błonnik sprawia, że ​​jest to prawdziwa naturalna szczoteczka do ciała. Poprawia perystaltykę i korzystnie wpływa na pracę trzustki.

Istnieją następujące rodzaje kaszy gryczanej:

• jądro – całe ziarno, które zostało obrane z zewnętrznej łupiny;
• prodel lub plewy - rozdrobnione zboże o połamanej strukturze;
• Płatki smoleńskie to ziarna silnie rozdrobnione.

W zależności od rodzaju obróbki cieplnej gryka jest:

• smażony (ciemnobrązowy);
• parzony (brązowy);
• naturalne światłozielony).

Kefir jest bogaty w mikroorganizmy korzystne dla jelit. Pomagają mu prawidłowo działać, zapobiegając rozwojowi procesów fermentacji czy gnicia.

Fermentowany napój mleczny pomaga uporać się z detoksykacją organizmu, oczyszcza przewód pokarmowy, eliminuje szkodliwe bakterie, wzmacnia układ odpornościowy, pomaga w odchudzaniu, poprawia kondycję skóry i włosów, zwiększa odporność organizmu na wirusy.

Skład chemiczny kefiru szczegółowo przedstawiono w tabeli.

Dlaczego musisz oczyścić jelita grubego?

Ruszają wszystkie systemy opieki zdrowotnej na świecie programy lecznicze z oczyszczaniem jelit. Zabieg korzystnie wpływa na jego funkcjonowanie, dlatego jest istotny w profilaktyce wielu chorób.

Musisz oczyścić jelita, aby:

1. Popraw funkcjonowanie układu odpornościowego. Jelita zawierają limfocyty T – komórki krwi, które zwalczają wirusy i bakterie.W zanieczyszczonym jelicie limfocyty T zużywają swoją „siłę” na walkę z toksynami.
2. Utrzymuj prawidłową mikroflorę jelitową.
3. Zwiększ odporność na stres. To mikroorganizmy jelita grubego wytwarzają 80% serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”.
4. Popraw wchłanianie witaminy D.
5. Pomóż organizmowi pozbyć się zbędnych kilogramów.
6. Pokonaj zaparcia.
7. Przywróć zaburzone procesy metaboliczne w organizmie poprzez poprawę funkcjonowania jelita cienkiego i terminową produkcję insuliny.
8. Popraw wątrobę, która reguluje procesy metaboliczne w organizmie.
9. Normalizują poziom cukru, cholesterolu i kwasu moczowego.

Kasza gryczana i kefir to doskonały „pearing” dla jelit. Pozwalają nie tylko pozbyć się toksyn, ale także normalizują funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego. Gryka fizycznie oczyszcza jelita: ziarna zbóż, dostając się do organizmu, działają jak pędzel. Usuwają resztki jedzenia z jego ścian. Kefir służy jako środek smarny lub przewodnik do usuwania toksyn, tłuszczów i płynów z organizmu, który kefir doskonale uzupełnia.

Oczyszczanie jelita grubego kasza gryczana z kefirem ma wiele zalet:

• przystępna cena;
• łatwość przygotowania kompozycji;
• brak alergii na składniki;
• utrata masy ciała;
• brak dyskomfortu podczas zabiegu.

Oczyszczanie jelita grubego przy zapaleniu jelita grubego i zaburzeniach mikroflory

Zapalenie okrężnicy i zaburzenia mikroflory objawiają się zaparciami i biegunką. W obu przypadkach podstawa terapii diety - To są płynne kaszki. Dlatego oczyszczanie jelit gryką jest nie tylko możliwe, ale także konieczne.

Ważny! Dzięki temu, że kasza gryczana jest zmieszana z kefirem, ma działanie otulające i korzystnie wpływa na stany zapalne jelit. Na powierzchni narządu tworzy się swego rodzaju warstwa ochronna, która chroni go przed uszkodzeniami.

Kiełkowana kasza gryczana z kefirem jest szczególnie przydatna przy zapaleniu jelita grubego i zaburzeniach mikroflory. Podczas kiełkowania zmienia się skład ziarniaka, kiełki wypełniają się enzymami, a stężenie witamin, makro- i mikroelementów podwaja się.

Kiełki są łatwiej wchłaniane przez organizm, co jest ważne w przypadku osób chorych na zapalenie jelita grubego i cierpiących na zaburzenia mikroflory. Aby strawić kiełki gryki zmieszanej z kefirem, zużywa się mniej energii i wchłania więcej składników odżywczych.

Oczyszczanie na wzdęcia

Kefir i kasza gryczana na wzdęcia jelit to najprostszy i najskuteczniejszy sposób na oczyszczenie organizmu i wyeliminowanie wzdęć i skurczów. Są to częste problemy u osób z patologiami pęcherzyka żółciowego, wrzodami trawiennymi i zespołem jelita drażliwego.

Kefir i kasza gryczana normalizują trawienie i niszczą mikroorganizmy chorobotwórcze. Kwas mlekowy z kefiru, który rozkłada kazeinę, poprawia wchłanianie wapnia, żelaza i witaminy D. Błonnik z kaszy gryczanej dzięki swoim właściwościom fizycznym oczyszcza jelita. Zaleca się oczyszczanie po lekkim śniadaniu, podczas popołudniowej przekąski lub na godzinę przed snem.

Jak prawidłowo oczyścić kaszą gryczaną i kefirem

Najlepszymi ziarnami do czyszczenia są ziarna lub całe ziarna, obrane z zewnętrznej łupiny.. Zaleca się wybierać kefir o niskiej zawartości tłuszczu.

Ustala się dietę: na miesiąc przed zabiegami wyklucza się z diety nabiał powodujący biegunkę, zwiększa się spożycie zbóż, chleba żytniego i otrębów. Zrób lewatywę i wypij 1 łyżkę. wodę, stopniowo zwiększając jej ilość i objętość.

Kasza gryczana jest gotowana na parze lub moczona w kefirze. Płatki zazwyczaj przechowuje się przez noc i spożywa w godzinach porannych, chociaż śniadanie to nie jedyny moment, w którym można spożywać oczyszczającą mieszankę gryki i kefiru.W szeregu przepisów opisanych poniżej zaleca się całkowite zastąpienie jedzenia kaszą gryczaną i napojem z mleka fermentowanego na kilka dni.

Mieszankę wymieszać z niewielką ilością suszonych owoców, jabłek, sałatką warzywną i wodą z miodem. Po oczyszczeniu organizmu i pomiędzy cyklami należy przestrzegać zasad prawidłowego odżywiania, unikać potraw smażonych i wędzonych, rafinowanych tłuszczów i cukru, najwyższej jakości mąki i alkoholu.

Przepisy i metody oczyszczania jelit kaszą gryczaną i kefirem

Oto cztery sposoby na oczyszczenie się za pomocą kaszy gryczanej i kefiru.

Pierwszy sposób

Przepis nazywa się klasycznym, „leniwym”. Płatki przechowuje się w lodówce przez noc.

Składniki:

• sucha kasza gryczana - 2 łyżki. l.;
• kefir - 1 łyżka.

Przygotowanie:

1. Kaszę gryczaną myje się w celu usunięcia kurzu i brudu i zalewa wrzącą wodą.
2. Przełóż płatki na głęboki talerz.
3. Wlać kefir.
4. Pozostawić w lodówce do rana.
5. Rano danie jest spożywane.
6. Przez godzinę inne jedzenie jest wykluczone.
7. Po godzinie wypij 1 łyżkę. ciepła woda.
8. Pierwszy posiłek rozpoczyna się godzinę po wodzie.

Oczyszczanie odbywa się etapami po 10 dni, pomiędzy którymi następuje 10-dniowa przerwa.

Drugi sposób

Oczyszczanie odbywa się przez siedem dni. Wszelkie produkty spożywcze z wyjątkiem zbóż i kefiru są wyłączone z diety.

Składniki:

• sucha kasza gryczana - 1 łyżka;
• woda - 1,5 łyżki.

Przygotowanie:

1. Kaszę gryczaną myje się jak w poprzednim przepisie.
2. Zalać wrzącą wodą.
3. Zawiń w koc i zostaw do rana.

Owsiankę spożywa się w nieograniczonych ilościach, popijając niskotłuszczowym kefirem. Ostatni posiłek przypada na 4 godziny przed snem. Jeśli znudzi Ci się owsianka, możesz urozmaicić ją suszonymi owocami, które również są bogate w błonnik. Możesz wypić 1 łyżkę. woda z 1 łyżeczką. miód dziennie.

Trzeci sposób

W tym przepisie gryka i kefir również nie są mieszane.

Algorytm czyszczenia:

1. Śniadanie 1 łyżka.kefir, po czym zjadają 100 g kaszy gryczanej przygotowanej zgodnie z opisem w drugiej metodzie.
2. Jedno jabłko nadaje się jako przekąska.
3. Na obiad zjedz 200 g owsianki i popij 1 łyżką. woda.
4. Na obiad zjedz sałatkę jarzynową z oliwą z oliwek.

Czwarta metoda

Ten przepis zapewnia również specjalny plan posiłków.

Składniki:

• sucha kasza gryczana - 2 łyżki. l.;
• kefir - 1 łyżka.

Przygotowanie:

1. Kaszę gryczaną myjemy.
2. Przełóż płatki do głębokiego pojemnika.
3. Wlać kefir.
4. Pozostawić w lodówce do rana.
5. Na śniadanie zjedz 150 g owsianki i jedno jabłko.
6. Na lunch przygotuj zupę gryczaną na kefirze z dodatkiem świeżego ogórka. Spożywa się go w ilościach do 300 g. Dopuszczalne jest także spożywanie sałatki warzywnej z oliwą z oliwek.
7. Na obiad jedzą 100 g owsianki.

Możliwe szkody i przeciwwskazania

Po zrozumieniu, jak kasza gryczana i kefir wpływają na jelita, rozważmy możliwe negatywne konsekwencje tej metody oczyszczania.

Należy porzucić:

• osoby z chorobą nerek;
• jeśli masz problemy z układem trawiennym;
• pacjenci z cukrzycą;
• osoby z reakcją alergiczną na grykę i nietolerancją laktozy;
• osoby cierpiące na kamicę żółciową;
• kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Opinie

Wiele osób używa kaszy gryczanej z kefirem do oczyszczenia organizmu i tracić na wadze. Pozytywny efekt obserwuje się nawet po krótkotrwałych kursach.

Irina, Wyborg: „Oczywiście nie mogę znieść tygodnia na kaszy gryczanej i kefirze, ale szczerze oczyszczam się 3-4 dni w miesiącu tą owsianką. To mój własny plan, delikatnie. Na kilka dni przed oczyszczaniem przechodzę na menu PP i jem zgodnie z harmonogramem. Efekty czuję nawet po takich mikrokursach.”

Maria, Demidow: „Do każdego oczyszczania organizmu należy podchodzić ze szczególną uwagą.Kasza gryczana i kefir to dobry sposób, powiedziałbym, że prawie bezpieczny, ale mimo wszystko zdecydowanie zalecam wykonanie badania pod kątem chorób przewlekłych przed cyklem oczyszczającym.”

Lina, Ertil: „Dzięki oczyszczeniu kaszą gryczaną i kefirem nie tylko poprawiłam kondycję włosów i paznokci, ale także pozbyłam się zaparć i schudłam trochę. Piję kefir z kaszą gryczaną rano przez 10 dni, potem przerwa, potem kolejne 10 dni. Czyszczenie to przeprowadzam wiosną i jesienią. Jako rada mogę polecić picie nie tylko wody po kaszy gryczanej, ale wody z kroplą cytryny – orzeźwia i zaspokaja nagły głód.”

Wniosek

Oczyszczanie jelit kaszą gryczaną i kefirem to skuteczny i prosty sposób na uporządkowanie organizmu: usunięcie toksyn i toksyn, przyspieszenie metabolizmu, normalizację pracy przewodu pokarmowego i wątroby. Mieszanka nie tylko oczyszcza organizm, ale także wypełnia go witaminami, minerałami i dobroczynnymi bakteriami. Podczas zabiegów owsianka jest gotowana na parze lub moczona.

Przeciwwskazaniami do takiego oczyszczania są ciąża i laktacja oraz szereg chorób przewlekłych. Przed zabiegiem zalecamy konsultację z lekarzem.