Korzyści i szkody związane z pestkami dyni dla kobiet: działanie terapeutyczne i zasady stosowania pestek dyni

Nasiona dyni – bogate źródło składników odżywczych i witamin dla kobiecego organizmu. Prawidłowo spożywane pomagają zachować zdrowie i młodość, sprzyjają utracie wagi i korzystnie wpływają na kształtowanie się płodu w czasie ciąży. Powiemy Ci dalej, jak prawidłowo jeść ten zdrowy produkt.

Skład pestek dyni

Pestki dyni zawierają wiele witamin, makro- i mikroelementów. Naturalność produktu pozwala na jego spożywanie nawet w okresie ciąży i karmienia piersią.

Nasiona zawierają sole mineralne, pektynę, nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe, aminokwasy i błonnik pokarmowy.

Skład mineralny jest również bogaty:

• magnez;
• miedź;
• żelazo;
• cynk;
• fosfor;
• mangan;
• potas;
• selen;
• kobalt;
• krzem;
• jod.

Przyjrzyjmy się, jak wygląda sprawa ze składem witamin:

Zawartość KBJU (w 100 g):

• 541 kcal;
• białka – 24,5 g;
• tłuszcze – 45,8 g;
• węglowodany – 20 g.

Wskazania do stosowania

Jakie objawy wskazują, że czas wprowadzić do swojej diety pestki dyni? Jest ich kilka:

• zmęczenie;
• bezprzyczynowa drażliwość;
• pogorszenie się skóry, bladość i szary odcień;
• osłabiona odporność;
• nagłe zmiany nastroju;
• skoki ciśnienia krwi;
• zaczerwienienie oczu.

Nasiona dyni są przydatne w leczeniu następujących schorzeń i schorzeń:

• awitaminoza;
• bezsenność;
• depresja;
• zgaga;
• mdłości;
• choroby żołądkowo-jelitowe, w tym zapalenie żołądka;
• choroby nerek;
• cukrzyca;
• słabe krzepnięcie krwi;
• choroba metaboliczna.

Uwaga! Same pestki dyni nie poradzą sobie z chorobami. Ich stosowanie należy połączyć z głównym leczeniem.

Efekt terapeutyczny dla kobiecego ciała

Ciało kobiety jest bardziej wrażliwe na jedzenie niż ciało mężczyzny. Przyjrzyjmy się, co i jak wpływają pestki dyni:

1. Nastrój. Wytwarzają hormon radości i zapobiegają częstym wahaniom nastroju. Pozwala uporać się z depresją.
2. Skóra. Radzi sobie z niezdrową cerą, łuszczeniem się i pękaniem. Skóra nabiera zdrowego blasku i gładkości.
3. Marzenie. Normalizuj sen, łagodź napięcie nerwowe.
4. Przewód pokarmowy. Zapobiega wzdęciom, zwiększonemu tworzeniu się gazów, zgadze i nudnościom.
5. Krew. Poprawiają krzepnięcie, wzmacniają naczynia krwionośne i mięsień sercowy.
6. Młodzież. Dzięki przeciwutleniaczom spowalniają proces starzenia. Korzystnie wpływają na skórę, włosy i paznokcie.
7. Noszenie dziecka. Wzmacnia odporność matki, zmniejsza ryzyko bólów brzucha, zaparć i wymiotów.
8. Postać. Pomaga pozbyć się obrzęków i zbędnych kilogramów.
9. Okres menstruacji. Złagodzić ból brzucha i dolnej części pleców, poprawić apetyt.

Podczas ciąży i karmienia piersią

Pestki dyni są przydatne w czasie ciąży na każdym etapie. W pierwszym trymestrze nasiona łagodzą nudności, zgagę i ból brzucha. Przez całą ciążę nasiona wzmocnią układ odpornościowy przyszłej matki.

W okresie laktacji korzystne będzie 100 g nasion dziennie. Z mlekiem matki dziecko otrzyma żelazo, wapń, jod i witaminy. Układ trawienny dziecka z reguły toleruje stosowanie nasion dyni przez kobietę karmiącą.

Zastosowanie pestek dyni

Nasiona dyni są szeroko stosowane w wielu różnych dziedzinach, a ich najbardziej znane zastosowanie to gotowanie. Dowiedzmy się, jak pestki dyni są wykorzystywane w kosmetologii i medycynie ludowej.

W medycynie ludowej

Tradycyjna medycyna sugeruje pozbycie się chorób układu moczowo-płciowego za pomocą nasion dyni.

Będziesz potrzebować:

• 1 szklanka nasion dyni;
• 1 szklanka nasion konopi;
• woda.

Sposób przygotowania jest prosty: wymieszaj nasiona, zalej wrzącą wodą i zmiel w blenderze na gładką masę. Spożywaj powstałą masę dwa razy dziennie, 1 łyżeczka. 30 minut przed posiłkiem.

Kolejny przepis tradycyjnej medycyny pomaga wzmocnić układ odpornościowy, przywrócić siłę organizmu i kobiece piękno.

Będziesz potrzebować:

• 2 łyżki stołowe. l. posiew;
• 1 łyżeczka. Miód;
• 1 łyżeczka. sok cytrynowy;
• 1 łyżka. l. kwaśna śmietana;
• woda.

Wszystkie składniki wymieszać, dodać wodę na samym końcu i tylko wtedy, gdy masa będzie za gęsta. Zmiel w blenderze na owsiankę. Weź 3 łyżki rano przed śniadaniem. l.

Przeciw robakom

Pestki dyni są łatwo eliminowane z organizmu robaki.

Będziesz potrzebować:

• 300 g nasion;
• 5 ząbków czosnku;
• 2 łyżki stołowe. l. Miód

Przygotowanie:

1. Na patelni podsmaż nasiona bez obierania.
2. Zmiel je w blenderze.
3. Obierz czosnek i posiekaj.
4. Wymieszaj nasiona i czosnek.
5. Do powstałej mieszaniny dodaj miód.

Weź produkt przez co najmniej trzy dni, 1 łyżka. l. dwie godziny przed śniadaniem.

Oprócz robaków pestki dyni pomogą pozbyć się innych pasożytów.

W kosmetologii

Która kobieta nie chce wyglądać zadbana i piękna? Promienna i czysta skóra jest głównym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia organizmu.

Jeśli masz dużo piegów lub plam starczych na twarzy, wystarczy następujący przepis:

1. Weź 1 łyżkę. l. nasiona, oczyść je.
2. Zalać niewielką ilością wody i posiekać.
3. Dodaj trochę mleka. Konsystencja powinna być średnio gęsta: niezbyt gęsta i nie rzadka.
4. Dodaj kroplę miodu (opcjonalnie).

Na oczyszczoną skórę nałóż maskę wybielającą.Pozostaw na 20 minut, następnie umyj i nawilż skórę odżywczym kremem na bazie rumianku.

Istnieje również przepis na skórę tłustą z rozszerzonymi porami:

1. 1 łyżka. l. Zmiel nasiona (możesz wstępnie ugotować puree).
2. Dodaj białą lub niebieską glinkę.
3. Dodaj 1 łyżeczkę. Kawa.
4. Na sam koniec dodaj kilka kropli olejku z lawendy lub drzewa herbacianego.

Maskę nakłada się raz w tygodniu na 25 minut.

Aby zwalczyć zmarszczki w poprzednim przepisie, zastąp glinę pełnotłustą śmietaną.

Podczas utraty wagi

Tutaj nie potrzebujesz blendera ani czosnekani olejku eterycznego. Najważniejsze jest chęć patrzenia szczupły. Zasadą jest żucie 4-5 nasion każdego ranka 30 minut przed śniadaniem, bez picia wody. Ten początek dnia rozpocznie prawidłowe trawienie.

Jak go poprawnie używać

Najlepszym sposobem jest spożywanie go na surowo i bez soli. Podczas smażenia poziom składników odżywczych zmniejsza się prawie o połowę. Nasiona można żuć na pusty żołądek lub zmielić i dodać do smaku masło lub śmietanę. Śmietana nie jest odpowiednia, jeśli tracisz na wadze.

Nie należy jeść nasion, które są gorzkie lub mają nieprzyjemny lub stęchły zapach. Nasiona należy obrać ręcznie lub kupić od razu bez skórki. Nie zaleca się spożywania ich ze skórką: jest dość szorstka i może łatwo uszkodzić ściany jelit.

Odniesienie. Aby poprawić kondycję skóry i włosów wystarczy jeść 50 zbóż dziennie.

Aby urozmaicić swoją dietę, pestki dyni można dodawać do gulaszy warzywnych, kasz, sałatek i wypieków. Będzie nie tylko zdrowo, ale i smacznie.

Przeciwwskazania

Oprócz nieocenionych korzyści dla kobiet, nasiona dyni mogą również powodować szkody.

Dlatego jedzenie nieświeżych nasion, na przykład lekko zgniłych, może powodować choroby: żołądek zareaguje bólem i nudnościami.

Inną przyczyną złego stanu zdrowia może być przejadanie się. Pamiętaj o normie: nie należy spożywać więcej niż 100 g produktu dziennie. W przeciwnym razie możesz dostać wrzodu żołądka, gromadzenia się soli w stawach, a jeśli ugryziesz muszlę zębami, możesz uszkodzić szkliwo.

Przeciwwskazaniami do stosowania pestek dyni są:

• alergie i indywidualna nietolerancja składników składowych;
• trudności w oddychaniu podczas chorób układu oddechowego (może powodować suchość i pieczenie w gardle, ból gardła);
• wrzody żołądka i dwunastnicy;
• zapalenie okrężnicy i zapalenie żołądka podczas zaostrzenia.

Należy zachować ostrożność podczas spożywania tego produktu, gdy:

• otyłość;
• zwiększona kwasowość żołądka.

Podsumujmy to

Pestki dyni są bogate w witaminy i minerały. Ich skład pozwala na walkę z różnymi dolegliwościami: bezsennością, depresją, bladością skóry, anemią, nadciśnieniem, infekcjami pasożytniczymi.

W czasie ciąży i laktacji pestki dyni są szczególnie przydatne dla kobiet: wzmacniają organizm i minimalizują nieprzyjemne objawy towarzyszące rodzeniu dziecka. Pestki dyni znalazły również zastosowanie w kosmetologii. Maseczki na jego bazie nawilżą skórę i zniwelują niedoskonałości.