Korzyści z soku dyniowego dla kobiet: zapoznaj się z właściwościami leczniczymi, przygotuj go samodzielnie i wypij prawidłowo

Owoce dyni wykorzystywane są w kuchni jako samodzielne danie lub składnik skomplikowanych przepisów. Sok dyniowy jest niezwykle zdrowy i bogatszy w skład niż wiele innych, bardziej nam znanych soków owocowo-warzywnych.

Sok dyniowy oczyszcza organizm i pomaga pozbyć się wielu chorób. Jak jest to przydatne dla kobiecego ciała, przeczytaj w naszym artykule.

Korzyści z soku dyniowego dla kobiet

Regularne spożywanie napoju dyniowego korzystnie wpływa na zdrowie i wygląd. Aby uzyskać maksymalny efekt stosowania soku, warto dowiedzieć się, jakie ma właściwości i jak prawidłowo go stosować.

Skład i właściwości lecznicze

Prawie 90% soku dyniowego to woda strukturowana. Dzięki uporządkowanym grupom cząsteczek przenika do komórek organizmu i porządkuje ich strukturę. Dynia jest bogata w witaminy A, B, C, D, E, P, T, K.

Zróżnicowana jest także grupa minerałów w swoim składzie: wapń, potas, cynk, mangan, żelazo, fosfor, miedź, fluor, krzem, kobalt. Warzywo zawiera również beta-karoten, skrobię, fitosterole, glukozę i luteinę.

Sok z dyni ma następujące właściwości:

• wzmacnia nerwy;
• łagodzi depresję;
• normalizuje sen;
• poprawia funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego;
• spala tłuszcz;
• usuwa szkodliwy cholesterol i toksyny;
• normalizuje funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego;
• regeneruje komórki tkankowe;
• zatrzymuje rozwój nowotworów;
• służy jako doskonały środek moczopędny.

Jest to przydatne dla kobiet w ciąży i tych, którzy mają nadwagę.

Witaminy i minerały

Wszystkie witaminy zawarte w dyni przynoszą niezaprzeczalne korzyści i razem wzięte tylko wzmacniają efekt:

• A - zwalcza starzenie się, tworzy układ kostny, poprawia wzrok;
• C jest najlepszym immunostymulantem, ułatwia wchłanianie wapnia, poprawia pracę wątroby;
• D - pomaga organizmowi wchłaniać fosfor i wapń, spowalnia wzrost komórek nowotworowych;
• E – spowalnia proces starzenia, wzmacnia naczynia krwionośne i wspomaga wątrobę;
• K - praktycznie nieobecny w innych warzywach, normalizuje krzepnięcie krwi;
• grupa witamin z grupy B - wzmacnia układ nerwowy, poprawia pamięć i procesy metaboliczne, regeneruje tkanki.

Kolejnym cennym składnikiem soku dyniowego jest pektyna.. Przywraca obwodowe krążenie krwi, normalizuje metabolizm, obniża poziom cholesterolu i poprawia motorykę jelit.

Zawartość kalorii i BZHU

W 100 g surowego warzywa zawiera tylko około 38 kcal.

BJU na 100 g napoju wynosi:

• białka – 1 g;
• tłuszcz – 0,1 g;
• węglowodany – 9 g.

W soku dyniowym znajduje się nieco ponad 2 g błonnika pokarmowego i 92-94 g wody.

Uwaga:

Jak zrobić sok dyniowy za pomocą sokowirówki na zimę

Jak zrobić sok dyniowy bez sokowirówki

Jak i ile pić

Profilaktycznie wystarczy wypić pół szklanki napoju w ciągu dnia.. W zależności od choroby pije się go na czczo lub przed snem jeden lub kilka razy dziennie.

Odniesienie! Pij do 2 szklanek soku dyniowego dziennie. Organizm ludzki po prostu nie jest w stanie wchłonąć większej ilości.

Korzyści dla kobiet z różnymi chorobami

Największą wartością soku dyniowego jest jego zdolność do obniżania poziomu cholesterolu. i normalizuje krążenie krwi. Naturalny przeciwutleniacz i immunostymulator jest niezwykle niezbędny mieszkańcom dużych miast.

Niskokaloryczna dynia jest bardzo pożywnym produktem.. Dlatego znalazła zastosowanie w tych dziedzinach, które są cenne dla kobiet: dietetyce, kosmetologii, ginekologii.

Stosować w czasie ciąży i karmienia piersią

Od pierwszych tygodni ciąży ważne jest, aby kobiety prowadziły zdrowy tryb życia, w tym prawidłowe odżywianie.

Korzystne właściwości soku dla kobiet w ciąży:

• w pierwszym trymestrze łagodzi zatrucie;
• zawiera rzadką witaminę T, która hamuje przyrost masy ciała;
• kwas foliowy w kompozycji bierze udział w tworzeniu układu nerwowego płodu;
• napój zwalcza obrzęki;
• poprawia sen, który jest zakłócany zmianami hormonalnymi;
• zwiększa hemoglobinę;
• chroni układ sercowo-naczyniowy;
• poprawia pracę przewodu pokarmowego dzięki zawartości włókien roślinnych w miąższu;
• pomaga pozbyć się depresji poporodowej;
• usuwa odpady i toksyny z organizmu.

Matki karmiące piersią, u których występują nudności i zgaga, zauważają ulgę po wypiciu szklanki soku dyniowego.

Zastosowanie w kosmetologii

W kosmetyce stosuje się sok dyniowy, który nie jest poddawany obróbce cieplnej.. Stosowany jest jako tonik lub jako część maseczek.

Aby uzyskać tonik, wyciśnij sok lub zetrzyj miąższ świeżej dyni. Następnie nasącz mieszanką wielowarstwową gazę i nałóż ją na twarz na 20 minut. Pozostałości zmywa się chłodną wodą.

Poniższa kompozycja oczyszcza skórę tłustą, ma działanie lecznicze i antybakteryjne. Będziesz potrzebować:

• 2 łyżeczki Sok z dyni;
• 1 łyżeczka. Miód;
• 2 krople olejku z drzewa herbacianego.

Kompozycję nakłada się na twarz przez 15 minut.Latem zabieg powtarza się co drugi dzień, zimą – 2 razy w tygodniu.

Dla starzejącej się skóry Maska wykonana z:

• 2 łyżki stołowe. l. Sok z dyni;
• 2 łyżki stołowe. l. twarożek;
• 1 żółtko.

Twaróg mielony jest z żółtkiem i rozcieńczany sokiem dyniowym. Nałóż maskę na twarz, szyję i dekolt na 20 minut. Następnie zmyć ciepłą wodą. Stosuj raz w tygodniu.

Napój dyniowy można zamrozić. Takie kostki lodu są dobre na cienie i obrzęki pod oczami. Stosowane są także w celu poprawy kolorytu skóry po umyciu.

Ważny! Soku dyniowego nie należy nakładać na otwarte rany. Miazga zakłóca gojenie i pogarsza sytuację.

Do utraty wagi

W dietach i środkach zaradczych na odchudzanie napój dyniowy jest wliczony w cenę dzięki charakteryzuje się niską kalorycznością i wysoką wartością odżywczą. Podczas diety stosowany jest jako dodatek do żywności. W okresach postu głównym składnikiem jest napój.

Dzięki wysokiemu stężeniu witamin napój dyniowy usuwa nadmiar płynów i toksyn z organizmu. Aby schudnąć, dzienne spożycie dzieli się na dwie dawki: jedną szklankę rano i jedną wieczorem. Przebieg leczenia wynosi 2-3 tygodnie.

Jak zrobić sok dyniowy

Sok dyniowy przygotowywany jest z miąższem i bez, a dla lepszego smaku stosuje się różne dodatki: cukier, miód, cynamon, rokitnik i inne soki. Pije się je świeżo wyciśnięte i zakonserwowane na zimę.

Do robienia świeżego soku:

1. Dynię obieramy i kroimy na małe kawałki.
2. Po usunięciu nasion zmiel je w sokowirówce, blenderze, za pomocą maszynki do mięsa lub tarki.
3. Aby otrzymać sok bez miąższu, filtruje się go przez wielowarstwową gazę lub drobne sito. Nowoczesne sokowirówki mają tryb przezroczystości.

W świeżo wyciśniętym soku więcej składników odżywczych zostaje zatrzymanych, a pektyna niezbędna dla organizmu zawarta jest w miąższu.

Przygotowywany jest sok z puszki w sokowirówce. Pozwala to uniknąć sterylizacji słoików i tym samym zaoszczędzić czas:

1. Dynię myjemy, skórkę obieramy, usuwamy nasiona i kroimy w kostkę.
2. Wodę wlewa się do dolnej części sokowirówki, a pozostałe części umieszcza się na górze.
3. Pokrojoną dynię umieść na górnym sicie urządzenia i przykryj pokrywką.
4. Na ogniu stawia się sokowirówkę, a obok ustawia pojemnik na płyn.
5. Aby uzyskać sok z miąższem, otwórz pokrywkę i wymieszaj zmiękczone kawałki dyni.
6. Jeśli wolisz sok bez miąższu, dodaj do niego cukier, gdy przestanie wypływać z tubki.
7. Następnie sok podgrzewa się na kuchence bez gotowania i wlewa do słoików.

Pokrojoną dynię można przechowywać wyłącznie w lodówce i nie dłużej niż 1 miesiąc.

Przeciwwskazania

Istnieje kilka przeciwwskazań do picia napoju dyniowego.. Są to głównie indywidualne nietolerancje i zaostrzenia chorób przewodu pokarmowego. Pij sok dyniowy ostrożnie, jeśli masz niską kwasowość żołądka.

Wniosek

Korzyści płynące z soku dyniowego dla kobiet są niezaprzeczalne. Zapobieganie chorobom i dobre zdrowie, silna odporność i atrakcyjny wygląd – to wszystko zasługa pysznego napoju.

Kolejną zaletą soku dyniowego jest jego dostępność. Każda kobieta z łatwością może przygotować maseczki kosmetyczne, produkty odchudzające i odżywcze napoje z dyni, przydatne w czasie ciąży i karmienia piersią.