Jak dynia działa korzystnie na organizm kobiety i jak należy ją stosować

Dynia to niezastąpiony produkt dla kobiet prowadzących zdrowy tryb życia, dbających o swój wygląd, kondycję włosów, skóry i paznokci oraz dbających o kontrolę wagi. Kulturę melona wykorzystuje się w medycynie ludowej i kosmetologii, przygotowując pyszne dania i świeże soki.

O tym, jak dynia korzystnie wpływa na organizm kobiety i w jakiej formie najlepiej ją spożywać, dowiecie się z artykułu.

Korzyści z dyni dla kobiet

Dynia jest korzystna w każdej postaci. Produkt ma szczególną wartość w postaci świeżo wyciskanych soków, które wpływają na poprawę funkcjonowania najważniejszych układów organizmu. Nie mniej przydatna jest pieczona i gotowana na parze dynia. Działa łagodniej na przewód pokarmowy, reguluje wagę i metabolizm.

A środki ludowe na bazie dyni pomogą zapobiec rozwojowi żylaków, osteochondrozy, zapalenia pęcherza moczowego i wyeliminują oznaki zatrucia w czasie ciąży. Przeczytaj bardziej szczegółowe informacje w sekcjach materiału.

Zawartość witamin, mikroelementów i ich wpływ na organizm kobiety

Miąższ dyni zawiera witaminy:

• beta-karoten (witamina A);
• tiamina (B1);
• ryboflawina (B2);
• niacyna (B3 lub PP);
• kwas foliowy (B9);
• kwas askorbinowy (witamina C);
• cholekalcyferol (witamina D);
• alfa tokoferol (witamina E);
• witamina F;
• filochinon (witamina K);
• karnityna (witamina T).

Makroskładniki:

• potas;
• sód;
• magnez;
• wapń;
• fosfor.

Mikroelementy:

• miedź;
• fluor;
• kobalt;
• jod;
• żelazo;
• mangan;
• cynk.

Skórka dyni, niczym nieprzenikniona zbroja, zachowuje cały kompleks przydatnych składników od momentu dojrzewania do zbioru. Natura hojnie nagrodziła uprawę melona witaminami, które poprawiają zdrowie i samopoczucie oraz uzupełniają niedobory substancji życiowych.

Beta-karoten (witamina A) korzystnie wpływa na wzrok i jego ostrość, przyspiesza wzrost włosów i paznokci. Dlatego lekarze zalecają kobietom włączenie soku dyniowego do swojej diety.

Witamina E w połączeniu z witaminą A są szczególnie przydatne dla kobiecego ciała. Substancje zachowują młodość ciała i skóry, redukują negatywne działanie wolnych rodników i zapobiegają ryzyku zachorowania na nowotwory. Witamina E jest przydatna dla kobiet, które weszły w okres menopauzy - łagodzi dyskomfort, uderzenia gorąca i przywraca krążenie krwi.

Witamina T Nie występuje we wszystkich warzywach, ale jest go dużo w miąższu dyni. Ze względu na wysoką zawartość karnityny dynia jest często stosowana w dietach redukujących nadwagę. Substancja pomaga aktywnie rozkładać komórki tłuszczowe.

Dynia zawiera dużo karotenu, który regularnie spożywany poprawia koloryt skóry, czyni ją jedwabistą i promienną.

Właściwości lecznicze dla kobiet na różne choroby

Pulpa dyniowa pomaga:

• poprawić stan kamicy moczowej (przyspiesza usuwanie piasku i kamieni z nerek, dzięki potasowi łagodzi zapalenie pęcherza moczowego);
• usunąć „zły” cholesterol i oczyścić organizm z toksyn;
• poprawić funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego;
• leczyć wrzody żołądka i dwunastnica;
• oczyścić jelita, normalizować stolec;
• złagodzić stagnację żółci;
• leczyć trądzik.

Korzyści przy planowaniu dziecka, ciąży i laktacji

Lekarze zalecają włączenie dyni do menu w czasie ciąży. Łagodzi objawy zatrucia, łagodzi obrzęki tkanek i poprawia nastrój. Kwas foliowy pomaga płodowi rozwijać się i prawidłowo rosnąć. Częste spożywanie warzyw w trzecim trymestrze zapobiega ryzyku rozwoju gestozy.

Odniesienie. Stan przedrzucawkowy czyli późna zatrucie to niebezpieczny stan, który pojawia się w późnej fazie ciąży i towarzyszy mu pogorszenie funkcjonowania nerek, naczyń krwionośnych i mózgu. U kobiet ciśnienie krwi gwałtownie wzrasta, a w badaniach moczu stwierdza się białko.

Miąższ dyni zwiększa poziom hemoglobiny, zmniejszając w ten sposób ryzyko niedoboru tlenu u płodu.

Wapń i fosfor biorą udział w tworzeniu kości dziecka i wzmacniają układ mięśniowo-szkieletowy kobiety. W czasie ciąży jest to niezwykle ważne, ponieważ organizm ulega dużym obciążeniom, zwłaszcza w obrębie szkieletu lędźwiowego i miednicy.

Podczas karmienia piersią warzywo może być wprowadzaj do diety stopniowo po dwóch tygodniach od urodzenia, obserwując reakcję dziecka. Zacznij od niewielkiej ilości miąższu, gotowanego lub pieczonego. Dynia zawiera dużo błonnika, który może wywołać negatywną reakcję w postaci zwiększonego tworzenia się gazów z delikatnych jelit dziecka.

Wykorzystanie dyni do odchudzania

Dynia wspomaga aktywne oczyszczanie organizmu, usuwanie toksyn i toksyn poprzez poprawę motoryki jelit. Mieszanka soku dyniowego z sokiem jabłkowym lub marchwiowym usunie nadmiar wody z tkanek, co sprawi, że objętość bioder i talii rozpłynie się na Twoich oczach.

Królowa melonów ma kaloryczność zaledwie 26 kcal na 100 g.

Karnityna (witamina T) pomaga wchłaniać tłuszcze i ciężkie pokarmy oraz przyspiesza metabolizm.

Dietetycy radzą rozważyć użycie dyni w dni postu. Wskazane jest gotowanie warzyw na parze, gotowanie zup i kaszek. A pieczonej miazgi z miodem trudno odmówić, nawet jeśli nie darzę dyni wielkim szacunkiem. Aromatyczny, słodkawy miąższ nasyci organizm przydatnymi składnikami, złagodzi obrzęki i uzupełni zapasy energii.

Dynia w kosmetologii

Dzięki swoim niesamowitym właściwościom poprawiającym cerę, oczyszczającym i odmładzającym skórę, dynia jest często wykorzystywana do przygotowywania kosmetyków w domu.

Przepisy na maski:

1. Dla starzejącej się skóry. Dynię pokroić na kawałki i za pomocą blendera zmiksować na pastę. Zmieszaj z oliwą tłoczoną na zimno w proporcji 2 do 1, nałóż na skórę twarzy i szyi. Pozostaw na 20 minut, spłucz ciepłą wodą i nałóż ulubiony krem.
2. Dla skóry odwodnionej. Ugotuj dynię i zrób puree. Dodaj równe części żółtka jaja i płynnego wosku pszczelego. Nałóż na szyję i twarz, po 30 minutach spłucz ciepłą wodą.
3. Do głębokiego oczyszczenia skóry. Z ugotowanej miąższu zrobić puree, dodać cukier trzcinowy i zmieloną kawę. Zwilż twarz wodą, nałóż produkt i delikatnie masuj skórę. Umyj twarz ciepłą wodą i nałóż krem ​​odżywczy.

Zastosowanie w medycynie ludowej

Dynia jest dość aktywnie wykorzystywana w lecznictwie ludowym. Aby przygotować leki, weź miąższ, nasiona i olej.

Na zapalenie pęcherza moczowego

Kobiety częściej niż mężczyźni cierpią na zapalenie pęcherza moczowego – dzieje się tak ze względu na cechy fizjologiczne. Odwar z pestek dyni pomoże pozbyć się irytującego zapalenia pęcherza moczowego. Aby go przygotować, weź:

• 150 g obranych, surowych nasion;
• 300 ml wody.

Nasiona zalać zimną wodą i umieścić w łaźni wodnej. Gotuj przez 2 godziny, następnie odcedź. Przyjmować 100 ml raz dziennie przez siedem dni po posiłku.

W przypadku problemów z pęcherzem weź 3 łyżki. l., raz dziennie zmiel ziarna w młynku do kawy. Przebieg leczenia wynosi dwa tygodnie.

Na bezsenność i stres

Do szklanki soku dyniowego dodaj łyżkę miodu, zamieszaj i wypij. Weź przed snem przez dwa tygodnie, aby znormalizować tło psycho-emocjonalne.

Na zaburzenia snu używaj tego samego soku dyniowego z miodem, ale przygotuj go inaczej. W łaźni wodnej doprowadzić mieszaninę do wrzenia i pozostawić do zaparzenia na 15-20 minut. Weź 2 łyżki. l. 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.

Na osteochondrozę

Najbardziej podatne na osteochondrozę są kobiety w okresie menopauzy. Dzieje się tak na skutek zmniejszenia syntezy hormonu estrogenu. Aby zatrzymać rozwój choroby i poprawić samopoczucie, zaleca się nacieranie dotkniętych obszarów olejem dyniowym.

Brać:

• 1 litr oleju dyniowego;
• 1 łyżka. l. glistnik, nagietek, piołun, pąki sosny, rumianek, tymianek, krwawnik pospolity, ziele dziurawca, mięta pieprzowa.

Zioła zmiel na proszek i dodaj olej. Umieścić w łaźni wodnej i gotować przez sześć godzin. Ostudzić, przecedzić przez gazę i przechowywać w miejscu nie nasłonecznionym.

Stosuj maść na obolałe miejsca raz dziennie. Przebieg leczenia wynosi 10 dni.

Na żylaki

Zmieszaj 10 kropli olejku cyprysowego z 30 ml olejku dyniowego. Wcieraj w chore kończyny codziennie przed snem przez 30 dni.

Korzyści z dyni w różnych rodzajach

Dynia jest przydatna w każdej postaci - surowa, wysuszony, suszone, gotowane, pieczone, parzone.Jest to produkt bezodpadowy, gdyż do spożycia wykorzystuje się miąższ, nasiona, skórkę, a nawet zielone wierzchołki z kwiatami.

Surowy

Surowa dynia najbardziej przydatny, ponieważ zawiera wszystkie witaminy, minerały, kwasy nasycone i nienasycone.

Przy regularnym stosowaniu:

• zwiększa ostrość wzroku;
• reguluje ciśnienie krwi;
• poprawia proces trawienia;
• redukuje nadwagę;
• ma działanie moczopędne;
• poprawia nastrój;
• zmniejsza ryzyko anemii;
• normalizuje sen;
• eliminuje stany zapalne;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• przyspiesza odbudowę tkanek.

Gotowane, pieczone, suszone i gotowane na parze

Gotowana dynia jest dobra dla układu odpornościowego, zmniejsza żużlowanie w organizmie, normalizuje pracę przewodu pokarmowego, usuwa nadmiar płynów i nawilża skórę.

Miazga pieczona poprawia funkcje wzrokowe, ogranicza aktywność procesów oksydacyjnych, sprzyja utracie wagi, przyspiesza regenerację komórek.

Dynia gotowana na parze to najbardziej dietetyczny produkt. Większość składników odżywczych zostaje zatrzymana w miąższu. Potas w swoim składzie zmniejsza ryzyko rozwoju patologii naczyniowych i serca oraz reguluje ciśnienie krwi.

Tykwa gotowana na parze oczyszcza pęcherz i nerki z piasku i kamieni oraz regeneruje tkankę wątroby.

Suszona dynia ma te same korzystne właściwości co surowa dynia, z tą różnicą, że ma wyższą kaloryczność i wynosi 68 kcal/100 g.

Nasiona dyni

Nasiona dyni nie tylko smaczne, ale i niezwykle zdrowe dla kobiet:

• normalizują pracę jelit, przyspieszając wydalanie kału;
• poprawić stan psycho-emocjonalny;
• przyspieszyć gojenie się ran;
• zmniejszyć ból w zapaleniu stawów;
• łagodzić stany zapalne;
• odmładzać;
• normalizować metabolizm;
• paraliżują niektóre rodzaje pasożytów jelitowych i przyspieszają ich eliminację;
• zmniejszyć tworzenie się gazów;
• cynk przyspiesza wzrost włosów;
• zapobiegać wzrostowi polipów w macicy;
• złagodzić stan podczas menopauzy;
• zwiększyć szanse na poczęcie dziecka;
• wyeliminować zgagę podczas ciąży, zmniejszyć objawy zatrucia;
• regulują wydzielanie sebum.

Olej dyniowy

Liczne badania składu oleju dyniowego pomogły naukowcom określić szereg korzystnych właściwości dla kobiecego organizmu:

• zwiększenie odporności;
• działanie przeczyszczające na jelita;
• przywrócenie poziomu hormonów;
• normalizacja stanu psychicznego i emocjonalnego;
• regulacja układu sercowo-naczyniowego, zwłaszcza w okresie menopauzy;
• zapobieganie rozwojowi niewydolności żylnej (żylaki);
• uzupełnienie niedoborów żelaza.

Sok z dyni

Sok dyniowy to prawdziwa bomba witaminowa. Wystarczy jedna szklanka dziennie, a już otrzymasz porcję składników odżywczych. Świeże soki są często stosowane w leczeniu przewodu pokarmowego, cukrzycy, nadciśnienia, wyczerpania nerwowego, wątroby, nerek i prostaty. Ponadto sok dyniowy jest niezastąpionym lekarstwem w walce o czystą twarz. Zawarte w nim witaminy eliminują trądzik, odżywiają i wygładzają skórę oraz poprawiają cerę.

Sok dyniowy zaleca się pić w czasie ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze. W tym okresie następuje kształtowanie się układów życiowych nienarodzonego dziecka. Napój orzeźwia, likwiduje nadmierny niepokój, nudności i zaparcia.

Odniesienie. Sok z dyni stymuluje produkcję mleka matki, uzupełnia niedobory witamin i sprzyja szybkiej rekonwalescencji w okresie poporodowym.

Przeciwwskazania i możliwe szkody

Pomimo tego, że melon jest niezwykle korzystny dla organizmu człowieka, lekarze zalecają powstrzymanie się od jego stosowania, jeśli:

• zaostrzenie wrzodów żołądka i dwunastnicy;
• zmniejszona kwasowość soku żołądkowego;
• zniszczenie szkliwa zębów;
• kolka jelitowa;
• zapalenie żołądka o niskiej kwasowości.

Deserowe odmiany dyni są przeciwwskazane w przypadku cukrzycy. Lekarze zalecają zwracanie uwagi na owoce z zieloną skórką i białym miąższem. Takie owoce mają niską zawartość cukru, smakują bardziej jak ziemniaki, ale mają nie mniej korzystne właściwości niż pomarańczowe piękno.

Wniosek

Dynia słusznie uważana jest za królową melonów. Bogaty skład chemiczny sprawia, że ​​jest niezwykle korzystny dla kobiecego organizmu. Jeśli chcesz schudnąć, poprawić cerę, unormować gospodarkę hormonalną, bezproblemowo urodzić dziecko, pozbyć się dokuczliwych chorób, pamiętaj o włączeniu dyni do swojego codziennego menu.