Niesamowite zalety selera dla mężczyzn

Seler charakteryzuje się nie tylko właściwościami odżywczymi, ale także leczniczymi. Regularne spożywanie selera poprawia ogólne samopoczucie, leczy organizm i zapobiega rozwojowi chorób.

Tradycyjna medycyna zaleca tę roślinę mężczyznom w celu utrzymania zdrowia seksualnego. W artykule dowiemy się, jakie korzyści i szkody przynosi seler dla mężczyzn, jak go przyjmować i czy są jakieś przeciwwskazania.

Unikalne właściwości selera

Seler jest źródłem witamin, minerałów, kwasów organicznych, białek, olejków eterycznych i innych związków, bez którego pełne funkcjonowanie komórek, tkanek i narządów nie jest możliwe. Warzywo to zawiera dużo kwasu askorbinowego, który chroni przed przeziębieniami, infekcjami i wzmacnia układ odpornościowy.

Jeden z najważniejszych efektów działania selera - oczyszczenie układu trawiennego z nagromadzonych odpadów i toksyn, usunięcie nadmiaru płynów z organizmu. Kompozycja zawiera błonnik roślinny, który pobudza motorykę jelit, normalizuje metabolizm, poprawia trawienie i pomaga radzić sobie z zaparciami.

Regularnie spożywając seler nie musisz martwić się o stan swojego układu nerwowego.. Wszystkie części rośliny są bogate w witaminy z grupy B, które pozytywnie wpływają na aktywność mózgu, stymulują myślenie, poprawiają pamięć oraz zwiększają wydajność fizyczną i umysłową.

Seler pomaga pozbyć się układu sercowo-naczyniowego nadmiar cukru i „złego” cholesterolu, który służy profilaktyce miażdżycy i cukrzycy. Warzywo wspomaga pracę serca, zwiększa wytrzymałość i elastyczność ścian naczyń, reguluje przepływ krwi, normalizuje lepkość krwi, rozszerza naczynia krwionośne.

W medycynie ludowej seler stosowany jest jako przeciwzapalne, uspokajające, przeciwbólowe, przeciwgorączkowe, przeciwskurczowe, moczopędne. Warzywo jest dobre na stawy, łagodzi stan osób cierpiących na osteochondrozę, dnę moczanową, reumatyzm, zapalenie stawów i artrozę.

Uwaga! Seler to popularny produkt kosmetyczny. Zawiera witaminę H, która zapobiega łuszczeniu i wysuszeniu skóry, łamliwości włosów i paznokci. Retinol jako silny antyoksydant spowalnia procesy starzenia. Witamina C stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, zapobiegając powstawaniu zmarszczek.

Skład chemiczny, witaminy i mikroelementy

Skład chemiczny selera zależy od części rośliny (korzenie, łodyga, liście), warunków uprawy, warunków przechowywania.

Średnio 100 g części jadalnej zawiera:

Jakie są zalety selera dla mężczyzn?

Seler zawiera cynk, fosfor, selen i kwasy tłuszczowe omega-3. Te biologicznie aktywne składniki stymulują produkcję męskich hormonów płciowych, poprawiają jakość nasienia, zwiększają aktywność seksualną i zmniejszają ryzyko niepłodności.

Tradycyjna medycyna zaleca stosowanie rośliny do w utrzymaniu libido i zdrowia seksualnego, a także w leczeniu i profilaktyce chorób układu moczowego i narządów płciowych.

Wpływ na kondycję i mięśnie

Jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową, ważne jest, aby prawidłowo zorganizować swoje odżywianie.. Zawodowi sportowcy zalecają włączenie świeżego selera do swojego codziennego menu. Roślina rozwiązuje kilka problemów na raz - zapewnia zestaw masy mięśniowej, zwiększa siłę i spala tłuszcz podskórny.

Dzięki niskiej zawartości kalorii (13-34 kcal w zależności od części rośliny) i niskiej zawartości tłuszczu seler charakteryzuje się bogatym składem węglowodanów. Większość tych makroelementów wchłania się przez długi czas, dostarczając organizmowi energii i nie zamieniając się w rezerwy tłuszczu. Seler normalizuje przemianę materii i stwarza dogodne warunki do syntezy hormonów regulujących przemianę materii.

Węglowodany dostarczane do organizmu z selera dostarczają mięśniom szkieletowym glukozy podczas treningu i w okresie regeneracji.I dopiero wtedy glukoza wykorzystywana jest do produkcji glikogenu w wątrobie. W przypadku niedoboru glikogenu w mięśniach zużywane są jego zapasy znajdujące się w wątrobie, a po ich wyczerpaniu następuje zużycie białka mięśniowego. Dlatego też, jeśli spożycie węglowodanów jest niewystarczające, wzrost mięśni jest niemożliwy.

Ważnym warunkiem zwiększenia masy mięśniowej jest odpowiednia ilość białka w diecie.. Jest to główny materiał plastyczny do budowy komórek, narządów i tkanek. Seler jest źródłem wysokiej jakości białka roślinnego (100 g zawiera 1-1,5 g).

Seler polecany jest do spożycia osobom pragnącym pozbyć się zbędnych kilogramów. Przydatne właściwości produktu podczas utraty wagi:

• stymuluje motorykę jelit;
• usuwa odpady i toksyny z organizmu;
• usuwa nadmiar wody, łagodzi obrzęki;
• aktywuje metabolizm;
• ułatwia proces wypróżnień;
• wzmaga produkcję enzymów spożywczych.

Odchudzanie na bazie selera przeprowadzane na różne sposoby: włączyć do codziennej diety, przestrzegać dni postu opartych na napojach, sałatkach i zupach selerowych lub utrzymywać monodiety przez 5, 7 lub 14 dni.

Wpływ na potencję

Seler korzystnie wpływa na kondycję męskiego organizmu, a w szczególności na erekcję:

• kwas askorbinowy chroni przed infekcjami dróg moczowo-płciowych, zwiększa siłę i elastyczność drobnych naczyń włosowatych i ścian naczyń, poprawia ukrwienie narządów płciowych, reguluje syntezę serotoniny, testosteronu, dopaminy;
• Witaminy z grupy B wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają przepływ impulsów nerwowych w tkance prącia i aktywują dopływ krwi do narządów płciowych;
• Witamina E wzmaga produkcję testosteronu, który jest odpowiedzialny za rozwój tkanki kostnej i mięśniowej, zdrowie seksualne i libido;
• cynk bierze udział w procesie powstawania plemników, zwiększa ruchliwość plemników, minimalizuje ryzyko zapalenia gruczołu krokowego;
• selen poprawia skład nasienia, jego niedobór w organizmie może powodować niepłodność;
• potas bierze udział w syntezie białek i hormonów steroidowych, wzmacnia napięcie naczyniowe, utrzymuje prawidłowe stężenie magnezu w organizmie;
• magnez pobudza proces transmisji nerwowo-mięśniowej, spowalnia proces starzenia, działa regenerująco na układ nerwowy, zmniejszając ryzyko impotencji psychogennej i neurogennej.

Seler nie tylko ogólnie poprawia zdrowie mężczyzn, ale także wpływa czynniki leżące u podstaw rozwoju impotencji: choroby serca i naczyń, otyłość, patologie neurogenne, dysfunkcja tarczycy, zaburzenia psychiczne, zapalenie prostaty.

Środek zwiększający popęd płciowy

Seler w pewnym stopniu pobudza aktywność seksualną i pożądanie. Uważa się, że regularne spożywanie tego warzywa zwiększa atrakcyjność dla płci przeciwnej.

Seler reguluje syntezę androsteronu. Jest to męski hormon płciowy odpowiedzialny za zdolność organizmu do odbycia stosunku płciowego i libido.

Na przykład. Wcześniej u wezgłowia łóżka nowożeńców wieszano pęczek zielonego selera, aby zwiększyć przyjemność seksualną i podniecenie.

Zwiększona płodność

Urolodzy zalecają, aby mężczyźni powyżej 30. roku życia zwracali szczególną uwagę na seler.. Z wiekiem, zwłaszcza w warunkach ciągłego stresu, jakość nasienia ulega pogorszeniu, płodność maleje, a ryzyko niepłodności odpowiednio wzrasta.

Jak seler wpływa na mężczyzn? On dostarcza organizmowi witaminę C i cynk, których niedobór negatywnie wpływa na zdolność samców do reprodukcji potomstwa. Eksperci zalecają zwiększenie ilości selera w diecie, jeśli bezpłodność wiąże się z otyłością. Dzięki niskiej kaloryczności oraz bogatemu składowi witaminowo-mineralnemu roślina pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów i oczyścić jelita z toksyn.

Synteza testosteronu

Witaminy i minerały zawarte w selerze regulują syntezę hormonów, w tym stymulujący produkcję testosteronu. To męski hormon płciowy, który ma specyficzny wpływ na organizm: stymuluje rozwój i funkcję zewnętrznych narządów płciowych i prostaty, bierze udział w kształtowaniu męskich zachowań, stymuluje spermatogenezę.

Wpływ na serce i naczynia krwionośne

Seler jest najcenniejszym przeciwutleniaczem.: neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników na komórki. Witaminy i minerały wspomagają pracę układu sercowo-naczyniowego, zapobiegają chorobom, a w przypadku patologii przyspieszają powrót do zdrowia i zapobiegają powikłaniom.

Jakie korzyści ma seler na serce i naczynia krwionośne?:

• wzmacnia ściany naczyń włosowatych, zwiększa ich wytrzymałość i elastyczność;
• poprawia mikrokrążenie krwi;
• normalizuje lepkość krwi;
• hamuje procesy zapalne;
• łagodzi obrzęki;
• stabilizuje ciśnienie krwi;
• obniża poziom cholesterolu we krwi;
• zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi;
• reguluje transmisję nerwowo-mięśniową i pobudliwość mięśnia sercowego.

Regularne spożywanie selera zmniejsza prawdopodobieństwo udaru i zawału serca, służy zapobieganiu miażdżycy, kardiosklerozie, zapobiega zaostrzeniu i postępowi chorób przewlekłych układu sercowo-naczyniowego.

Ciekawe rzeczy na stronie:

Korzyści z selera dla zdrowia kobiet

Seler podczas karmienia piersią

Seler jako pokarm uzupełniający dla niemowląt

W jakiej formie i jak prawidłowo spożywać seler dla mężczyzn

Wszystkie części rośliny spożywa się na świeżo lub po obróbce cieplnej.. Warzywa korzeniowe stosuje się również w postaci suszonej. Liście, łodygi i warzywa korzeniowe dodawane są do pierwszego i drugiego dania, sałatek, przypraw, napojów, sosów oraz przetwarzane na soki i koktajle. Nasiona są wykorzystywane jako surowce lecznicze. Na ich bazie przygotowywane są napary i wywary do stosowania doustnego i zewnętrznego.

Przepisy lecznicze z selerem dla mężczyzn

Ważny prawidłowo ugotować seleraby zachować jego smak i korzystne właściwości, Poczułem się pełny po zjedzeniu warzyw. Przepisy można improwizować w zależności od preferencji smakowych.

Na przekąskę nadaje się lekka sałatka witaminowa. Napełnia energią na długi czas, ale nie obciąża żołądka.

Składniki:

• łodygi selera - 2 szt .;
• duże jabłko słodko-kwaśne - 1 szt.;
• marchewki średniej wielkości - 1 szt .;
• sok z ½ limonki;
• olej roślinny - 1 łyżka. l.;
• sól, przyprawy - do smaku.

Przepis:

1. Seler umyć, odsączyć papierowym ręcznikiem z resztek wody i pokroić na mniejsze kawałki.
2. Jabłko pokroić w kostkę.
3. Marchewkę obierz i zetrzyj na koreańskiej tarce.
4. Przygotuj dressing z soku z limonki, oleju roślinnego, soli i pieprzu.
5. Wszystkie składniki włożyć do salaterki, dodać dressing, wymieszać. W razie potrzeby udekoruj natką pietruszki lub koperkiem.

Następny przepis: smoothie z selera. Porcja tego napoju zawiera solidną dawkę błonnika, witamin, białka i mikroelementów.

Aby go przygotować, będziesz potrzebować:

• zielone jabłko - 2 szt .;
• łodygi selera - 2 szt .;
• świeży ogórek - 1 szt .;
• marchewki - 1 szt .;
• niesłodzony jogurt - 200-300 ml;
• mięta - 2-4 liście.

Przygotowanie:

1. Wszystkie składniki opłucz pod bieżącą wodą, obierz marchewki.
2. Warzywa pokroić na małe kawałki, włożyć do miski blendera, dodać jogurt i liście mięty. Ubijaj, aż będzie gładkie. Podać schłodzone.

Oprócz jedzenia różne części rośliny wykorzystywane są jako surowce lecznicze.. Szczególnie popularna jest nalewka z selera z wódką. Stosowany jest w leczeniu i zapobieganiu zaostrzeniom zapalenia gruczołu krokowego oraz w utrzymaniu erekcji.

Przepis:

1. Dwa średniej wielkości warzywa korzeniowe opłucz pod bieżącą wodą i pokrój na małe kawałki.
2. Umieść warzywa korzeniowe w hermetycznym pojemniku, 1 łyżka. l. nasiona selera zalać 1 litrem wódki lub alkoholu.
3. Zaparzyć w ciemnym miejscu pod przykryciem przez 7-10 dni.
4. Przecedzony napar pić dwa razy dziennie po 20 ml. Przebieg leczenia zależy od konkretnego problemu i jest ustalany indywidualnie z urologiem. Przechowuj resztki leku w lodówce.

Możliwe szkody i przeciwwskazania

Jedzenie selera w normalnych granicach nie zaszkodzi, jeśli Nie ma indywidualnych nietolerancji i alergii. Dietetycy zalecają, aby osoba dorosła spożywała dziennie 200-300 g warzyw lub piła 200-300 ml soku.

Nadmiar selera w diecie może powodować alergie, choroby skóry, dysfunkcja przewodu żołądkowo-jelitowego, zaostrzenie przewlekłych patologii układu trawiennego.

Pomimo wszystkich korzystnych właściwości dla mężczyzn, Seler należy wykluczyć z diety w przypadku występowania chorób i schorzeń takich jak:

• alergia;
• dysfunkcja wątroby i nerek;
• niska kwasowość żołądka;
• napady padaczkowe;
• ciężka kamica moczowa;
• patologie przewodu żołądkowo-jelitowego o charakterze erozyjnym i wrzodziejącym w ostrej fazie;
• niedokrwistość;
• zaburzenia czynności hormonalnej tarczycy;
• niedokrwistość.

Wniosek

Według dietetyków seler jest cennym produktem spożywczym, który powinien być obecny w diecie osób w różnym wieku i płci. Korzystnie wpływa na cały organizm, wspomaga pracę serca i naczyń krwionośnych, układu nerwowego i moczowego, przewodu pokarmowego i gruczołów wydzielania wewnętrznego.

Seler jest szczególnie przydatny dla zdrowia mężczyzn: zwiększa potencję, chroni przed przenikaniem infekcji do narządów układu rozrodczego i moczowego.