Korzyści i możliwe szkody rzepy dla ciała kobiety

Rzepa jest cennym warzywem, zawierający dużą ilość witamin i minerałów. Przygotowuje się z niego zdrowe i smaczne dania, sporządza się prozdrowotne napary i maści lecznicze, maseczki na skórę i włosy. Warzywo korzeniowe pomaga w różnych chorobach. Zapoznajmy się z dobroczynnymi właściwościami rzepy dla zdrowia kobiety i przestudiujmy przeciwwskazania.

Skład chemiczny i wartość odżywcza rzepy

Rzepa zawiera dużą ilość witamin:

• A (retinol);
• B1 (tiamina);
• B2 (ryboflawina);
• B3 (witamina PP, niacyna);
• B5 (kwas pantotenowy);
• B6 (pirydoksyna);
• C (kwas askorbinowy).

Istnieje wiele minerałów:

• potas;
• wapń;
• krzem;
• fosfor;
• gruczoł;
• magnez;
• bor;
• mangan;
• siarka.

Wartość odżywcza rzepy:

1. Węglowodany (błonnik, skrobia, cukry). Na 100 g surowego warzywa przypada 6,2 g. Po ugotowaniu zawartość węglowodanów nieznacznie spada (do 5 g).
2. Wiewiórki. Około 1,5 g na 100 g surowca. Gotowane - 0,71 g.
3. Tłuszcze. Jest ich najmniej, nie więcej niż 0,1 g na 100 g rzepy. W warzywach poddanych obróbce termicznej zawartość tłuszczu spada do 0,08 g.

Kaloryczność rzepy: 32 kcal na 100 g świeżej i 22 kcal po ugotowaniu.

Korzyści z rzepy dla kobiecego ciała

Witaminy i minerały zawarte w rzepie pomagają przywrócić siły. Warzywo korzeniowe działa przeciwzapalnie, moczopędnie i przeciwutleniająco, chroni wątrobę i nerki, obniża ciśnienie krwi, zapobiega rozwojowi cukrzycy i onkologii.

Podczas ciąży

Rzepa pomaga w leczeniu bólu gardła i chrypki, łagodzi ataki astmy, działa przeciwbólowo i odkażająco, jest stosowany zapobiegawczo i leczniczo przy przeziębieniach. Warzywo wspiera zdrowie matki i pomaga w prawidłowym rozwoju płodu.

Uwaga! Ważne jest, aby kobiety w ciąży spożywały rzepę z ostrożnością, w małych ilościach i monitorując reakcję organizmu. Jeśli masz alergię, lepiej unikać produktu.

Ze względu na wysoką zawartość wapnia warzywo służy jako środek zapobiegawczy w chorobach układu kostnego i krwi.

Czy matka karmiąca może jeść rzepę?

W okresie laktacji warzywo można włączać do dań dietetycznych, jednak smak mleka matki może się zmieniać, dlatego nie należy przesadzać z warzywami korzeniowymi.

W ciągu pierwszych kilku miesięcy po urodzeniu dziecka jeść rzepę bardzo ostrożnie, monitorując stan dziecka, ponieważ warzywo może powodować reakcję alergiczną lub kolkę w delikatnym ciele.

Dobroczynne właściwości rzepy podczas karmienia piersią:

• pomoc w funkcjonowaniu układu odpornościowego i leczeniu przeziębień;
• nasycanie organizmu witaminami i minerałami;
• poprawia trawienie i łagodzi zaparcia;
• łagodzenie obrzęków ze względu na działanie moczopędne;
• działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe;
• pomoc w walce z nadwagą ze względu na niską zawartość kalorii;
• zapobieganie zapaleniu żołądka i zapaleniu trzustki;
• łagodzenie podniecenia nerwowego, migreny;
• pozbyć się bezsenności.

Zastosowanie rzepy w medycynie ludowej i kosmetyce

Rzepa jest często stosowana w przepisach ludowych do leczenia różnych chorób. Zawarte w nim witaminy i minerały korzystnie wpływają na skórę i włosy, dlatego warzywo wykorzystuje się w kosmetologii.

Jak i na jakie choroby się go stosuje

Z warzyw korzeniowych sporządza się wywary i maści wzmacniające, gojące rany, przeciwbólowe i łagodzące.

Na przeziębienie i kaszel

Warzywa pomagają obniża temperaturę, działa wykrztuśnie i przeciwzapalnie. Pomaga rozrzedzić śluz i łagodzi suchy kaszel.

Instrukcje stosowania:

1. Z drobno startego warzywa korzeniowego wyciśnij sok przez sito. Płyn wlej do małego pojemnika i zagotuj w łaźni wodnej. Ostudzić bulion, dodać miód. Weź 1 łyżkę. l. 4 razy dziennie.
2. Obrane i pokrojone na małe kawałki warzywa włożyć do słoika o odpowiedniej wielkości i zalać do pełna wrzącą wodą. Naparzać produkt przez 6 godzin. Weź 3 razy dziennie, 2 łyżki. l.

Od wysokiego ciśnienia krwi

Jedzenie warzyw na surowo lub gotowanych jest korzystne w przypadku wysokiego ciśnienia krwi.

Uwaga! Sok z rzepy pobudza pracę serca, dlatego jeśli cierpisz na choroby układu krążenia, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie możliwości spożywania tego warzywa.

Sposób aplikacji:

1. Spożywać na świeżo (miąższ lub sok).
2. Parzenie. Gotuj, aż warzywo stanie się miękkie. Po ostudzeniu dodać miód.

Pacjentom z hipotonią zaleca się ostrożne spożywanie tego warzywa, ponieważ może ono być szkodliwe dla osób z przewlekle niskim ciśnieniem krwi.

Na cukrzycę

Rzepa obniża poziom cukru we krwi i wspomaga pracę trzustki. Regularne spożywanie warzyw pozwoli uniknąć wielu powikłań cukrzycy.

Warzywa lepiej spożywać w postaci przetworzonej (ugotowane, na parze). Ułatwia to trawienie w wrażliwym żołądku.

Ciekawe rzeczy na stronie:

Najlepsze przepisy na przygotowanie rzepy na zimę

Sprawdzone sposoby prawidłowego przechowywania rzepy

Na ból zęba

Przygotowany wywar z rzepy pomaga na ból zęba, a jego właściwości przeciwzapalne eliminują przyczynę dyskomfortu, jeśli nie można szybko dotrzeć do lekarza.

Przygotowanie:

1. Drobno startą pulpę warzywną gotuj na małym ogniu przez około 25 minut.
2. Odcedź bulion i ostudź do temperatury pokojowej.
3. Kilka razy dziennie płucz usta przygotowanym produktem.

Na zapalenie pęcherza moczowego

Rzepa pomaga złagodzić stany zapalne w zapaleniu pęcherza moczowego i eliminuje dyskomfort.

Aby to zrobić, wyciśnij sok z warzyw korzeniowych i wierzchołków i gotuj na małym ogniu przez 5 minut. Weź 2 łyżki wywaru. l. 3 razy dziennie.

Na choroby wątroby

Rzepa nie jest zalecana w przypadku przewlekłych chorób wątroby, dlatego lepiej wcześniej skonsultować się z lekarzem. Warzywo wzmacnia zdrowy narząd i pomaga organizmowi oczyścić się z toksyn.

Na odmrożenia i dnę moczanową

Z warzyw korzeniowych wytwarza się maść do leczenia różnych chorób skóry, stawów i dny moczanowej. Produkt dobrze leczy oparzenia i drobne skaleczenia.

Przygotowanie i zastosowanie:

1. Obierz i zetrzyj warzywo.
2. Do powstałej masy dodać gęsi tłuszcz w proporcji 1:2, dokładnie wymieszać.
3. Nakładaj maść na dotknięte obszary skóry i obolałe stawy kilka razy dziennie. Można zrobić kompresy i pozostawić je na kilka godzin lub całą noc.

Maska do włosów

Maski na bazie rzepy pomagają włosom matowym, osłabionym i łamliwym:

1. W przypadku włosów matowych i łamliwych zmieszaj sok z rzepy z sokiem z cebuli w proporcji 4:1. Dodaj 1 łyżkę. l. olej łopianowy, wszystko wymieszaj. Wcieraj maskę w cebulki włosów i pozostaw na 30 minut. Następnie dokładnie umyj włosy. Zaleca się stosowanie preparatu minimum 2 razy w tygodniu.
2. Jeśli Twoje włosy są bardzo przetłuszczające się, zetrzyj kawałek rzepy na drobnej tarce i rozprowadź mieszankę po włosach, delikatnie wcierając ją w skórę głowy. Na wierzch połóż folię i owiń ręcznikiem. Po 30 minutach zmyć delikatnym szamponem. Przy częstym stosowaniu maski problem przetłuszczających się włosów zostanie szybko rozwiązany, ponieważ rzepa jest w stanie regulować produkcję tłuszczu podskórnego u nasady włosów.

Aplikacja na skórę

Rzepa normalizuje produkcję tłuszczu podskórnego (łoju), likwiduje wysypki, napina skórę i pomaga pozbyć się drobnych zmarszczek.

Rodzaje masek:

1. Do delikatnej pielęgnacji problematycznej skóry twarzy (wysypki i podrażnienia). Warzywa obieramy, gotujemy na parze i puree. Dodaj 1 łyżeczkę do mieszanki. oliwa z oliwek lub niskotłuszczowa śmietana. Wszystko dokładnie wymieszaj, nałóż na skórę, pozostaw na 25 minut. Spłucz ciepłą wodą, przetrzyj twarz wacikiem nasączonym wodą mineralną lub micelarną. Przy częstym stosowaniu maski wysypki znikną, a skóra będzie wyglądać zdrowo.
2. Do pielęgnacji skóry suchej i wrażliwej. Obraną rzepę zmiel na miąższ. 2 łyżki stołowe. l. wymieszaj masę z 2 łyżkami. l. olej roślinny (lepiej użyć oliwy lub łopianu) i 1 łyżka. l. płynny miód. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż będzie gładkie. Nałóż maskę na twarz i pozostaw na 25 minut. Spłucz ciepłą wodą. Dla osiągnięcia najlepszego efektu stosuj produkt 3 razy w tygodniu.

Przeciwwskazania i możliwe szkody

Chociaż zalety rzepy do użytku wewnętrznego i zewnętrznego są ogromne, istnieją przeciwwskazania do jej spożycia lub stosowania. Warzywo nie jest zalecane przy:

• zapalenie okrężnicy, wrzody żołądka, ostre lub przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka;
• zaostrzenie zapalenia trzustki;
• problemy z tarczycą;
• przewlekłe choroby nerek i wątroby;
• ciężkie zaburzenia nerwowe;
• ciężkie formy cukrzycy;
• indywidualne alergie.

Aby korzyści płynące z tego warzywa nie zamieniły się w szkody, ważne jest, aby spożywać je z umiarem i ostrożnością, zwłaszcza w postaci surowej. Dzienna norma nie powinna przekraczać 200 g. W przeciwnym razie możliwa jest zgaga, wzdęcia, biegunka lub reakcje alergiczne.

Wniosek

Rzepa to niedrogie, pożywne i bardzo zdrowe warzywo, nadające się do codziennego spożycia w małych ilościach. Stosowany zewnętrznie obniża wysokie ciśnienie krwi, łagodzi stany zapalne, goi rany, pomaga w leczeniu dny moczanowej.

Jeśli jednak istnieją możliwe przeciwwskazania, przed spożyciem warzywa korzeniowego należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ rzepa może przynieść nie tylko korzyści dla zdrowia kobiety, ale także zaszkodzić.