Zalety oleju dyniowego dla kobiet: wybierz i stosuj prawidłowo, aby uzyskać maksymalny efekt

W tym artykule porozmawiamy o tak niezwykłym produkcie, jak olej z pestek dyni. Większość ludzi je tylko miąższ i nasiona dyni. Jest to również bardzo przydatne. Ale olej z pestek dyni to skoncentrowany ekstrakt o wysokiej zawartości przydatnych substancji. Kobiety podwójnie powinny przyjrzeć się temu produktowi bliżej, gdyż zapewni on nie tylko efekt wewnętrzny, ale także zewnętrzny - włosy, skóra i paznokcie odmienią się na lepsze.

Skład i właściwości

Dzięki delikatnej metodzie obróbki nasion olej dyniowy zachowuje dużą liczbę korzystnych dla organizmu pierwiastków. Warto jednak pamiętać, że jak każdy olej roślinny, olej dyniowy zawiera dużo tłuszczu, a zawartość kalorii w tym produkcie wynosi 850 kcal na 100 gramów. Ale to olej z pestek dyni ma wysoki procent nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezwykle zdrowe.

Zawiera także różnorodne witaminy, mikro- i makroelementy. Ponadto olej z pestek dyni zawiera flawonoidy, fosfolipidy, pektyny, chlorofil, luteinę, karotenoidy, beta-sitosterol i fitosterole. Przyjrzyjmy się teraz kompozycji bardziej szczegółowo.

Tłuszcze:

• 80% - nienasycone kwasy tłuszczowe;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• kwas oleinowy;
• kwas palmitynowy;
• Kwas tłuszczowy eikoseinowy.

Witaminy:

• Witaminy z grupy B: B1-B6, B9 - regulują metabolizm, uczestniczą w syntezie hormonów, hematopoezie, wspomagają pracę serca i mięśni;
• A - korzystnie wpływa na skórę, reguluje wzrost tkanek, poprawia widzenie;
• C – pobudza układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;
• E - przeciwutleniacz, wzmacnia działanie innych witamin, chroni organizm przed wolnymi rodnikami;
• F – pobudza układ odpornościowy, jest silnym antyoksydantem i regeneratorem komórek, reguluje pracę układu nerwowego i rozrodczego;
• karnityna (witamina T) i witamina K - zapewniają remineralizację tkanki kostnej i szkliwa zębów, normalizują krzepliwość krwi.

Minerały:

• magnez – działa antystresowo, wzmacnia komórki nerwowe, usuwa nadmiar soli z organizmu;
• selen jest przeciwutleniaczem, bierze udział w reakcjach redoks w organizmie, zapewnia zdrowe włosy, skórę i paznokcie;
• cynk - pobudza układ odpornościowy, korzystnie wpływa na układ rozrodczy, neutralizuje nadmiar tłustej skóry, regulując pracę gruczołów łojowych.

Minerały w oleju dyniowym zawarte są w wysokim stężeniu, co sprawia, że ​​można go przyjmować nie tylko profilaktycznie, ale także leczniczo.

Korzyści i szkody

Skład tego produktu nadaje mu wiele dobroczynnych właściwości. Jego stosowanie przyda się mężczyznom, kobietom i dzieciom. Regularne spożywanie oleju może aktywować naturalne mechanizmy obronne organizmu, poprawić zdrowie i dodać urody włosom, skórze i zębom.

Oto główne skutki spożywania oleju z pestek dyni:

• wzmocnienie układu odpornościowego;
• usuwanie odpadów i toksyn;
• zniszczenie pasożytów;
• poprawa metabolizmu;
• wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego;
• pomoc w radzeniu sobie ze stresem;
• spowolnienie procesu starzenia;
• poprawa jakości włosów, paznokci i skóry;
• przyspieszenie regeneracji komórek.

Dla zdrowego człowieka uszkodzenie oleju z pestek dyni następuje wyłącznie w wyniku jego niekontrolowanego stosowania.

Notatka! Maksymalna dzienna porcja produktu wynosi 65 gramów. Lekarze i dietetycy nie zalecają jej przekraczania.

Ponadto, jeśli zdecydujesz się spróbować tego olejku po raz pierwszy, monitoruj reakcję swojego organizmu na niego. Nudności, wymioty, zaczerwienienie skóry i wysypka wskazują na indywidualną nietolerancję. W takim przypadku należy zaprzestać stosowania i zasięgnąć porady lekarza.

Przeciwwskazania do spożywania oleju z pestek dyni:

• cukrzyca;
• biegunka;
• egzema, łuszczyca;
• skłonność do alergii;
• kamica żółciowa.

Stosować w czasie ciąży i karmienia piersią

Nie ma przeciwwskazań do stosowania preparatu w czasie ciąży, chyba że lekarz ograniczy spożycie tłuszczów. Jeśli kobieta w ciąży jest otyła, nie należy go spożywać. W przypadku innych olej może zmniejszyć nudności we wczesnych stadiach i pomóc w zaparciach w późniejszych stadiach.

Olej dyniowy przyjmowany jest także podczas karmienia piersią. Pomoże organizmowi zregenerować się po porodzie i doda witamin do mleka matki. Ale bardzo ważne jest monitorowanie dziecka w pierwszych dniach karmienia po rozpoczęciu jego stosowania, ponieważ jest to dość silny alergen. Możliwe są również negatywne reakcje ze strony układu pokarmowego dziecka - pojawienie się biegunki. Przy pierwszych niepożądanych objawach należy zaprzestać stosowania olejku.

Stosuj na różne choroby

Zastanówmy się, dlaczego ten produkt jest przydatny w zapobieganiu i leczeniu chorób o różnym charakterze.

Choroby serca i naczyń krwionośnych

Substancje zawarte w oleju dyniowym wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i uelastyczniają je. Nienasycone kwasy tłuszczowe oczyszczają naczynia krwionośne z płytek cholesterolowych.

Olejek jest przydatny przy arytmii, nadciśnieniu, chorobie wieńcowej i miażdżycy.

Choroby żołądkowo-jelitowe

Poprawia skład żółci i dobrze wpływa na jej separację. Korzystnie wpływa także na pracę wątroby oraz leczy rany żołądka i jelit. Witaminy z grupy B normalizują kwasowość w żołądku.

Ponadto olejek ma łagodne działanie przeczyszczające.

Zalecany jest do stosowania przy zapaleniu błony śluzowej żołądka, zaparciach, wrzodach żołądka, zapaleniu pęcherzyka żółciowego i zapaleniu żołądka i dwunastnicy.

Od pasożytów

Olej z pestek dyni zawiera specjalną substancję – kaburbitynę. Cucurbitin wchłania się do krwi i rozprowadza po całym organizmie, dzięki czemu działa przeciwpasożytniczo nie tylko na jelita, ale także na inne narządy. Substancja paraliżuje pasożyty, w wyniku czego umierają. Aby to zrobić, należy przyjmować olej dyniowy, jedną łyżeczkę przed posiłkiem, przez 10 dni. Wykonują także na noc mikrolewatywę z nierozcieńczonego olejku (25 ml dla dzieci i 50 ml dla dorosłych).

Choroby ginekologiczne

Jednym z niezbędnych produktów dla zdrowia kobiet jest olej z pestek dyni. Korzyści dla kobiet z jego stosowania są rzeczywiście bardzo duże. Normalizuje gospodarkę hormonalną, pomaga uporać się z bólami podczas menstruacji, działa uspokajająco na układ nerwowy. Ponadto produkt łagodzi stany zapalne narządów płciowych oraz znajduje zastosowanie w leczeniu niektórych chorób ginekologicznych, takich jak:

• mięśniaki macicy;
• erozja szyjna;
• bezpłodność;
• zapalenie jelita grubego;
• zapalenie jajników.

Stosuje się go nawet wtedy, gdy istnieje zagrożenie przerwania ciąży.

Do utraty wagi

Przy umiarkowanym spożyciu tego produktu dodatkowe kilogramy zostaną utracone. Olej z pestek dyni usuwa toksyny z organizmu, zmniejsza apetyt i normalizuje pracę przewodu pokarmowego. W przypadku utraty wagi istnieją dwie metody spożycia:

1. Wypij łyżeczkę oleju rano na pusty żołądek.
2. Dodaj go do różnych dań dietetycznych.

Jak prawidłowo używać

W zależności od przeznaczenia olej dyniowy przyjmuje się w różnych ilościach. Jest to jednorazowe lub trzy razy dziennie użycie jednej łyżeczki.

Teraz olej dyniowy w kapsułkach można znaleźć w aptekach. Być może jest to najlepsza opcja. Po pierwsze, jest wygodny w użyciu. Po drugie, kapsułki nie mają kontaktu z powietrzem, w przeciwieństwie do butelki. Po trzecie, olejek w kapsułkach nie utlenia się przez długi czas. Stosować 1-2 kapsułki trzy razy dziennie przed posiłkami.

Zastosowanie zewnętrzne

Produkt stosowany przy zapaleniu jamy ustnej, zapaleniu przyzębia i zapaleniu dziąseł. W celu leczenia należy trzymać 1 łyżeczkę oleju w ustach przez 15 minut. Następnie wypluj to.

Olej dyniowy znalazł również szerokie zastosowanie w celach kosmetycznych:

1. Robią maski do włosów. Nakładać na skórę głowy i na całą długość włosów. Spaceruj przez 2-4 godziny z maską i włosami owiniętymi ręcznikiem, następnie zmyj.
2. W leczeniu chorób skóry lub regularnej pielęgnacji odżywczej nałóż cienką warstwę olejku na wybrany obszar skóry. Zmyć po 20 minutach ciepłą wodą.
3. Zimą nakładaj na usta jako środek ochronny i nawilżający przed pękaniem.

Składowanie

Olejek przechowuj w szczelnie zamkniętym szklanym pojemniku, z dala od światła słonecznego. Optymalna temperatura przechowywania wynosi 15-18 stopni. W takim przypadku pozostanie świeży przez 10-12 miesięcy.Można go również przechowywać w lodówce – wtedy zgęstnieje, ale nie straci smaku i zalet.

Porady i wskazówki

Podczas gotowania, a nawet do użytku wewnętrznego, olej dyniowy nie jest podgrzewany. Po podgrzaniu traci swoje korzystne właściwości i aromat. Nie używa się go do smażenia, gotowania i pieczenia. Oznacza to, że można go używać do przyprawiania potraw np. sałatek, wyłącznie w temperaturze, w której jest przechowywany.

Potrawę z dodatkiem oleju należy spożywać także bezpośrednio po ugotowaniu. W przeciwnym razie może stać się gorzki.

A stosowany na pusty żołądek w celach terapeutycznych lub profilaktycznych, aby uniknąć nudności, należy go spożywać z mandarynką, pomarańczą lub grejpfrutem.

Przeczytaj także:

Co jest dobrego w mące z pestek dyni i jak ją wykorzystać dla zdrowia.

Smaczny i zdrowy zabieg na wątrobę z naturalnymi składnikami - dynią i miodem.

Jak zrobić pyszną kandyzowaną dynię: najłatwiejsze sposoby i najlepsze przepisy.

Wniosek

Olej dyniowy to niezwykle cenny produkt, niezasłużenie utracony na tle popularnego na przykład oleju lnianego. Ale jest niezbędny dla urody, zdrowia, pozbycia się nadwagi i pasożytów. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, kiedy przestać i nie pić więcej niż wymagana dawka. Wtedy nie będzie żadnych skutków ubocznych, a organizm otrzyma zestaw niezbędnych witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych, mikroelementów, niezbędnych aminokwasów i steroli.