Popularny melon „Collective Farmer”: zawartość kalorii, korzyści i szkody dla organizmu
Melon definiuje się jako pseudojagodę z rodziny dyni i rodzaju ogórków. Długość owoców niektórych odmian południowych może sięgać 2 m, a waga poszczególnych okazów sięga 20 kg.
Jednak takich gigantów nie można uprawiać w naszym klimacie i istnieją tylko dwie popularne odmiany. W tym artykule porozmawiamy o jednym z nich - melonie Kolkhoznitsa, jego charakterystycznych cechach i korzystnych właściwościach.
Opis odmiany Kolkhoznitsa
Melon Kolkhoznitsa to ulubiona odmiana ogrodników w prawie wszystkich regionach naszego kraju (z wyjątkiem północy i północnego zachodu). Zaczęto ją uprawiać w 1939 roku.
W połowie sezonu Kolkhoznitsa produkuje słodkie zbiory nawet w krótkie i niezbyt ciepłe lata. Jej drobne owoce (o wadze od 0,7 do 1,4 kg) dojrzewają w ciągu 78-96 dni. Kształt jest kulisty, o średniej średnicy 15-20 cm.
Skórka jest średnio gruba, jasnożółta, ale może być pomarańczowa z zielonym odcieniem. Powierzchnia skórki jest zwykle gładka, czasem pokryta dużą siatką.
Owoce uprawiane w ciepłych regionach mają bardzo słodki miąższ.. Jednak przy chłodnej pogodzie lub w cieniu melony gromadzą mniej cukrów.
Skład chemiczny, witaminy
Produkt zawiera witaminy A, E, C, PP, witaminy z grupy B, beta-karoten. Kilka plasterków melona pokrywa dzienne zapotrzebowanie na potas, krzem, a także dostarcza organizmowi sodu, magnezu, fosforu, jodu, żelaza, manganu, wapnia i cynku.
100 g soczystego przysmaku zawiera 0,59 g białka, 0,22 g tłuszczu, 7,40 g węglowodanów.
Zawartość kalorii
Kolkhoznitsa to jedna z najmniej kalorycznych i dietetycznych odmian kultura melonowa.
Zawartość kalorii w melonie Kolkhoznitsa waha się od 31 do 35 kalorii na 100 g, w zależności od zawartości cukru.
Korzystne funkcje
Owoce melona są nie tylko smaczne i aromatyczne, ale także korzystne dla zdrowia.
To jest tylko kilka powodów, dla których melon zdecydowanie powinien znaleźć się w Twojej diecie:
- słodki owoc doskonale gasi głód i pragnienie;
- Regularne spożywanie melona poprawia trawienie, oczyszcza jelita i zapobiega zaparciom;
- kompozycja witamin wzmacnia układ odpornościowy, pomaga przywrócić włosy i paznokcie, poprawić pamięć;
- normalizuje układ nerwowy, pomaga zwalczać stres;
- idealny do walki z nadwagą;
- wspomaga regenerację po chorobach wątroby i układu sercowo-naczyniowego.
Najlepszy czas na delektowanie się melonem to okres pomiędzy posiłkami. - więc przyniesie maksymalne korzyści.
Inne odmiany melona:
Uzbecki jesienny melon „Babcia”
Jak uprawiać odmianę melona Kolkhoznitsa
Aby uzyskać dojrzałe zbiory z Kołchoźnicy w sierpniu, siew rozpoczyna się nie później pierwsza połowa maja. Nasiona melona można sadzić bezpośrednio do ziemi (w regionach południowych) lub jako sadzonki. Metodą sadzonkową siew rozpoczyna się w kwietniu.
Odpowiednia temperatura do pojawienia się pędów i dalszego wzrostu roślin: +25⁰C… +30⁰C.
Harmonogram podlewania zależy od wieku rośliny i warunków pogodowych.. W okresie aktywnego wzrostu podlewaj często, aby grządka była zawsze wilgotna, a rośliny uprawiane - raz w tygodniu.
Zaleca się karmienie melonów co 14 dni.. Pierwsze karmienie następuje dwa tygodnie po kiełkowaniu.
Pod folią (w szklarni) zapylanie kwiatów należy przeprowadzać ręcznie.
Najważniejszą rzeczą przy uprawie kolektywnego rolnika jest:
- sadzić na czas, aby plony miały czas dojrzeć przed przymrozkami;
- chronić przed chorobami poprzez opryski zapobiegawcze;
- uformuj krzaki na czas, normalizuj zbiory;
- W chłodne dni przykryj rośliny.
Jak wybrać dojrzałą i słodką Kołchoźnicę w sklepie lub na rynku
Wybór soczystego i aromatycznego produktu jest dość prosty, jeśli wiesz, czego szukać.
Ważny! Nie zaleca się kupowania melona w pobliżu autostrad i w namiotach przy ruchliwych drogach, takie towary gromadzą spaliny.
Na początek wybrana kopia jest pobierana i sprawdź, czy nie ma pęknięć, ciemnych plam i wgnieceń. Następnie sprawdzają, czy owoc ma aromat. Jeśli jest słodki aromat (wanilia, gruszka, miód), to melon jest dojrzały, jeśli zapach jest trawiasty, to nie.
Sensowne jest również poklepanie skórki - dojrzały egzemplarz dźwięk będzie nudny.
Aby sprawdzić, czy produkt jest przejrzały, naciśnij go dłonią. Jeśli skórka jest lekko sprężysta i nawet małe wgniecenia nie pozostają na niej ręcznie, oznacza to, że warzywo nie jest przejrzałe.
Racjonalne jest wybieranie owoców średniej wielkości, gdyż najprawdopodobniej nie są nafaszerowane chemikaliami (w przeciwieństwie do największych kołchozów). Z tego samego powodu nie należy kupować melonów przed sierpniem.
Przeczytaj także:
Hybryda melona amal doskonale smakuje i jest odporna na choroby
Melon Kolkhoznitsa na odchudzanie
Okres dojrzewania melonów – sierpień i wrzesień – to najlepszy czas na odchudzanie.
Zaleca się przestrzeganie 1 dnia postu w tygodniu.. Aby to zrobić, jedz 0,3-0,5 kg miąższu melona 3-4 razy dziennie. Jeśli takie dni będziesz mieć przez kilka tygodni z rzędu, to w ciągu zaledwie miesiąca zniknie 6 kg niepotrzebnej wagi.
Melon tej odmiany świetny na krótką monodietę. Dodatkowo pomaga powstrzymać się od wysokokalorycznych i niezdrowych deserów.
W trosce o zachowanie zdrowia Zaleca się przestrzeganie diety mono przez jeden lub dwa dni. Dłużej robi się niebezpiecznie – w organizmie dochodzi do niedoborów białek i tłuszczów.
Spożywaj 1,5 kg słodkiej miazgi dziennie w 6 dawkach, wypij także 1-2 litry wody i 0,5 litra zielonej herbaty (bez cukru).
Ważny! Pomiędzy zjedzeniem pachnącej fałszywej jagody możesz pić wodę lub herbatę. Jednocześnie warto pamiętać o działaniu moczopędnym i nie jeść melona bezpośrednio przed snem.
Dieta melonowa stosunkowo ekonomiczny, nie szkodzi zdrowiu i pozwala schudnąć o 1 kg dziennie. Oprócz korzyści wynikających z utraty wagi, ma dobry wpływ na wiele ważnych funkcji organizmu.
Szkody i przeciwwskazania
Jedzenie melona jako deseru po posiłku może zaszkodzić organizmowi.. Produkt nie łączy się z innymi potrawami, zwłaszcza mlekiem, miodem i alkoholem.
Melony można jeść dopiero dwie godziny po głównym posiłku. Jeśli ta zasada nie będzie przestrzegana, dana osoba może odczuwać nudności, biegunkę i wzdęcia.
Uwaga! Nie powinieneś jeść dużo miąższu melona, jeśli cierpisz na choroby żołądkowo-jelitowe. W przypadku cukrzycy spożywanie 100–200 g melona dziennie uważa się za bezpieczne. Lekarze zabraniają stosowania diety melonowej u kobiet karmiących piersią, aby zapobiec problemom jelitowym u dziecka.
Wniosek
Jeżeli nie ma przeciwwskazań, już od sierpnia można śmiało delektować się delikatnymi owocami melona. Melon Kolkhoznitsa doskonale pomoże osobom, które marzą o bezpiecznym i łatwym odchudzaniu.
Jeśli zjesz melona w małych porcjach 2 godziny po jedzeniu, owoce będą tylko korzystne.
Dziękuję za rekomendacje.
Proszę przyjść ponownie.