Czyszczenie jelit arbuzem: przepisy kulinarne

Organizm ludzki jest stale narażony na negatywne wpływy. Do głównych czynników zalicza się złe odżywianie, niesprzyjające środowisko, leki, stres i złe nawyki. Wszystko to negatywnie wpływa na wygląd i kondycję organizmu.

Ogólny stan organizmu w dużej mierze zależy od prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Aby jelita działały jak zegar, ważne jest oczyszczenie ich z odpadów, toksyn i niezdrowego jedzenia. W domu oczyszczają arbuzem. W artykule omówimy, jak korzystny jest on dla jelit, jak przygotować i przeprowadzić zabieg oraz czy istnieją przeciwwskazania.

Skład chemiczny, zawartość kalorii i mikroelementy arbuza

Owoce arbuza zawierają dużo wody – 93 g, znikomą ilość tłuszczu – 0,1 g (na 100 g miąższu), białka – 0,7 g. Zawiera od 5,5 do 13% łatwo przyswajalnych węglowodanów w postaci fruktozy i glukozy. Sacharoza gromadzi się podczas przechowywania. Część jadalna zawiera także pektynę, popiół, kwasy organiczne i zasady. 100 g miąższu - 38 kcal.

Wartość biologiczna arbuza decyduje o jego zróżnicowanym kompleksie witaminowo-mineralnym. Owoce zawierają dużo kwasu askorbinowego (7,8% normy na 100 g), witaminę B6 (4,5%), witaminę B1 (2,7%). Mniejsze ilości zawierają beta-karoten, witaminy B2, B4, B5, B9, E, K, niacynę i kwas nikotynowy.

Wśród makroelementów występujących w owocach znajdują się potas, wapń, chlor, magnez, sód, fosfor, siarka i krzem.Do pierwiastków śladowych zalicza się bor, wanad, żelazo, jod, kobalt, lit, mangan, nikiel, molibden, miedź, rubid, selen, stront, fluor, chrom, cynk.

Wpływ arbuza na organizm ludzki

Jako surowce lecznicze wykorzystuje się wszystkie części rośliny: miąższ, skórkę, nasiona. Rozważmy szczegółowo wpływ miąższu owocowego na organizm ludzki.

Sole Zawarte w nim potas, sód, fosfor, magnez korzystnie wpływają na narządy krwiotwórcze, wspomagają pracę serca i naczyń krwionośnych, co sprawia, że ​​arbuz jest skuteczną profilaktyką miażdżycy, niedokrwienia i nadciśnienia.

Aneuryna utrzymuje prawidłową przepuszczalność ścian naczyń włosowatych, zwiększa wytrzymałość i elastyczność naczyń krwionośnych, reguluje reakcje redoks, poprawia wchłanianie glukozy i obniża poziom złego cholesterolu we krwi.

Witamina A i C, cytrulina, likopen korzystnie wpływają na kondycję skóry: nawilżają ją i odświeżają, stymulują odnowę komórkową, biorą udział w tworzeniu kolagenu, spowalniają procesy starzenia, przyspieszają procesy regeneracyjne.

Włókno roślinne poprawia trawienie, poprawia motorykę jelit, aktywuje metabolizm, przyspiesza proces rozkładu tłuszczów. To sprawia, że ​​arbuz jest idealny produkt odchudzający. Skutecznie oczyszcza organizm z nieczystości i toksyn, neutralizuje obrzęki usuwając nadmiar płynów, łagodzi zaparcia.

Arbuz ma wyraźne działanie moczopędne, wiatropędne, przeciwzapalne i wzmacnia układ odpornościowy. Jego sok dobrze gasi pragnienie w czasie gorączki, a zawarte w nim zasady regulują równowagę kwasowo-zasadową.

Miąższ owocowy jest dobry na układ nerwowy.Arbuz zwiększa wydajność mózgu, poprawia pamięć, łagodzi bezsenność, normalizuje krążenie obwodowe, likwiduje objawy apatii, depresji, lęku i niepokoju.

Korzyści z arbuza dla jelit

Jelita są najważniejszą częścią układu trawiennego. W przewodzie pokarmowym żyją mikroorganizmy, które biorą udział w procesach metabolicznych i usuwaniu toksyn.

Oprócz korzystnej mikroflory jelitowej żyją mikroorganizmy oportunistyczne, które mogą powodować dysbakteriozę. Jej objawami są zaburzenia funkcji trawiennych (zaparcia, wzdęcia, nadmierne tworzenie się gazów), osłabienie odporności, zmniejszenie wytrzymałości i wydajności, ogólne złe samopoczucie oraz pogorszenie stanu skóry.

Arbuz ma zdolność zapobiegania wymienionym powyżej objawom. W przeciwieństwie do środków chemicznych oczyszcza jelita delikatnie, ale skutecznie. Zawiera błonnik roślinny, który absorbuje i usuwa z organizmu toksyczne związki, toksyny i sole metali ciężkich. Pobudza także motorykę jelit, aktywuje metabolizm, poprawia trawienie i dostarcza organizmowi energii, nie przekształcając węglowodanów w złogi tłuszczu.

Ważny! Miąższ owocowy ma wyraźne działanie moczopędne, zwiększa przepływ moczu, dzięki czemu usuwane są szkodliwe związki z jelit. Działanie przeczyszczające arbuza pozwala oczyścić go z odchodów, zmiękcza je i ułatwia ewakuację, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na zaparcia.

Co jeszcze czyści arbuza? Spożywanie miazgi owocowej łagodzi stan pacjentów z przewlekłym zapaleniem wątroby, marskością wątroby i kamicą żółciową.Część jadalna jest stosowana jako pokarm terapeutyczny w leczeniu nadciśnienia, osteochondrozy, zapalenia stawów, artrozy, dny moczanowej i innych patologii układu mięśniowo-szkieletowego. Substancje alkaliczne dobrze się rozpuszczają i usuwają z organizmu sole kwasu moczowego, co służy profilaktyce chorób stawów i nerek.

Jak przygotować się do czyszczenia

Przed rozpoczęciem oczyszczania jelita grubego i po jego zakończeniu ważne jest przestrzeganie zasad zdrowej diety. Przed przystąpieniem do oczyszczania arbuza dietetycy zalecają wprowadzenie do swojej diety owsianki, otrębów i pełnoziarnistego chleba.

Zaleca się wykluczenie niezdrowej żywności, tłustych i ciężkich potraw. Najlepiej spożywać pokarmy roślinne bogate w błonnik, który pobudza układ trawienny i pomaga oczyścić jelita z toksyn i toksyn.

Pij co najmniej 1,5 litra płynów w ciągu dnia: niegazowana woda mineralna, niesłodzony napar ziołowy, zielona herbata bez cukru. Woda przyspiesza usuwanie szkodliwych związków i drobnoustrojów oportunistycznych z organizmu oraz przywraca prawidłową mikroflorę jelitową. Nie należy pić alkoholu, słodkich napojów gazowanych ani napojów zawierających kofeinę.

Na przykład. Przed obieraniem przydatne są jabłka, świeże i suszone śliwki, sok z cytryny, buraki, fermentowane produkty mleczne i płatki owsiane.

Aby określić reakcję organizmu na monożywienie, spędź jeden dzień postu na arbuzie. Uzupełnij dietę płynami. Jeśli po zakończeniu dnia postu nie ma uczucia głodu ani niepożądanych reakcji ze strony przewodu pokarmowego, śmiało możesz poćwiczyć oczyszczanie arbuzem.

Równie ważne jest prawidłowe zakończenie procedury oczyszczania jelita grubego:

1. W ciągu kilku tygodni stopniowo wprowadzaj do swojej diety twaróg, sery i niskokaloryczne produkty mleczne.
2. Po 3-5 dniach dodaj chude sałatki i zupy ze świeżych warzyw.
3. Po kolejnym tygodniu - chude mięsa (cielęcina, indyk), ryby.

Jednocześnie nie zapomnij jeść arbuza codziennie w ilości 1 kg miąższu na 30 kg masy ciała człowieka.

Jak oczyścić okrężnicę za pomocą arbuza

Oczyszczanie arbuza najlepiej przeprowadzić w połowie sierpnia - pod koniec września. W tym momencie istnieje duże prawdopodobieństwo przejęcia dojrzały, produkt przyjazny dla środowiska, niezawierający szkodliwych substancji. Idealnie byłoby użyć domowego arbuza bez azotanów. Jeśli kupisz je na targu, pamiętaj, aby zwrócić uwagę na ich wygląd.

Zwykle owoce są duże (6-10 kg), ale nie ciężkie, mają suchą łodygę, żółtą gliniastą plamę na boku, błyszczącą wierzchnią warstwę bez matowego nalotu, wyraźnie określony wzór pasków i wydają dudniący dźwięk po dotknięciu.

Istnieje kilka opcji oczyszczania jelita grubego za pomocą arbuza. Wszystkie metody pomagają przywrócić zdrową równowagę mikroflory, usunąć z organizmu odpady, toksyny i sole metali ciężkich. Poniżej przyjrzymy się, jak oczyścić w domu arbuzem w czystej postaci, z czarnym chlebem, sałatką i chlebem.

W najczystszej postaci

Ten rodzaj czyszczenia polega na jedzeniu różnych odmian arbuzów w ilości 1 kg miąższu na 10 kg masy ciała człowieka. Choć arbuz sam w sobie jest soczysty, należy pić 1,5-3 litrów wody w ciągu dnia. Płyn normalizuje równowagę wodno-elektrolitową i usuwa substancje wydzielające się podczas rozkładu tłuszczów.

Trzymaj się tej diety nie dłużej niż pięć dni. W tym czasie jelita zostaną oczyszczone z odpadów, toksyn, soli kwasu moczowego i nadmiaru płynu. Zaleca się spożywanie arbuza przez całą dobę, także w nocy, kiedy mocz gromadzi się w nerkach i gromadzi się w pęcherzu.

Na przykład. Aby urozmaicić swoją dietę, zastąp kawałki świeżego miąższu świeżo przygotowanym sokiem z arbuza. Dobrze gasi pragnienie i działa łagodniej na układ pokarmowy, nie powodując podrażnień chemicznych i mechanicznych.

Z czarnym chlebem

Zabronione są jakiekolwiek produkty z wyjątkiem miazgi owocowej i czarnego pieczywa. Możesz jeść 250 g czarnego chleba dziennie, dzieląc go 3-4 razy. Aby wzmocnić efekt, eksperci zalecają stosowanie chleba otrębowego zawierającego duże dawki błonnika roślinnego, który dobrze oczyszcza jelita, krew i nerki.

Gorąca kąpiel uzupełnia oczyszczanie arbuzem. Przyjmuje się go o 2-3 rano przez 30 minut. Pod wpływem ciepła rozszerzają się przewody moczowe, zwiększa się dopływ krwi do nerek, aktywowana jest funkcja moczowodów, a odczucia bólowe są mniej wyraźne i łatwiej tolerowane.

Z pieczywem i sałatką

Jest to najbardziej optymalna i delikatna opcja oczyszczania jelit arbuzem. Przez 14 dni jedz miazgę owocową, czarny chleb (do 100 g dziennie) i świeże warzywa. Warzywa i owoce bogate w błonnik dobrze stymulują pracę jelit i przywracają naturalną mikroflorę. Są to kapusta, dynia, marchew, pomidory, ziemniaki, jabłka, gruszki, awokado, truskawki, grejpfruty.

Przykładowe menu wygląda następująco:

• część miąższu arbuza;
• po 30 minutach sałatka ze świeżych warzyw lub owoców;
• potem mały kawałek czarnego chleba.

Przeciwwskazania

Oczyszczanie jelita grubego arbuzem ma przeciwwskazania, dlatego należy najpierw skonsultować się z lekarzem.

Przeciwwskazania obejmują:

• alergia;
• kamica moczowa w ostrej fazie i inne problemy układu moczowego, w tym patologie wrodzone;
• cukrzyca typu 2 i 3;
• gruczolak prostaty;
• choroby erozyjne i wrzodziejące przewodu żołądkowo-jelitowego - w przypadkach, gdy dieta zawiera czarny chleb.

Nie zaleca się wykonywania zabiegów oczyszczających kobietom karmiącym, ciężarnym, dzieciom, młodzieży i osobom starszym, które niedawno przeszły operację narządów trawiennych.

Czy można jeść arbuza, jeśli masz chore jelita? Stany zapalne i inne zmiany organiczne w przewodzie pokarmowym (zapalenie okrężnicy, zapalenie jelit, zapalenie jelit, dysbioza) nie są przeciwwskazaniem do spożywania miazgi owocowej. Wyjątkiem są erozyjne i wrzodziejące zmiany jelit oraz zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości.

Jagoda zawiera aminokwasy, które stymulują zwiększoną produkcję kwasu solnego, co powoduje zwiększony ból. Ból jest szczególnie dotkliwy, jeśli jesz arbuza na czczo. Osobom o dużej kwasowości wskazane jest ograniczenie arbuza w diecie nawet w okresie stabilnej remisji.

Wniosek

Oczyszczanie arbuzem to delikatna i skuteczna metoda pozbycia się jelit z nieczystości, toksyn i śmieciowego jedzenia. Miąższ owocowy nie tylko aktywuje proces naturalnego oczyszczania przewodu pokarmowego, ale nasyca organizm witaminami i minerałami, obniża poziom cholesterolu, poprawia trawienie i likwiduje zaparcia.

Jagoda korzystnie wpływa na serce i naczynia krwionośne, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i moczowego. A jako przyjemny dodatek korzystnie wpływa na stan skóry, sylwetkę i poprawia nastrój.