Jakie są zalety granatu dla organizmu kobiety?

Przez cały rok na sklepowych półkach można znaleźć zdrowy owoc – granat. Jest owocem drzewa lub krzewu o wysokości około 4-5 m, z długimi liśćmi i jaskrawoczerwonymi kwiatami. Granat stosuje się jako środek tonizujący, jest przydatny przy chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego, układu moczowo-płciowego, przeziębieniach i kaszlu.

Skład chemiczny granatu

Zawartość kalorii w produkcie na 100 g wynosi 72 kcal.

BJU na 100 g:

• węglowodany - 14,5 g;
• tłuszcze - 0,6 g;
• białka - 0,7 g.

W granat zawiera mikro- i makroelementy (wapń, potas, żelazo, fosfor), witaminy B, PP, E, K, C, disacharydy, kwasy tłuszczowe, monosacharydy, kwasy organiczne, błonnik pokarmowy, garbniki, fitoncydy.

Interesujący fakt! Owoc zaczęto cenić już w starożytnej Grecji, kiedy wierzono, że jest wypełniony krwią samego Dionizosa i symbolizuje witalność.

Korzyści i szkody granatu dla ciała kobiety

Korzyści przynoszą nie tylko nasiona i miąższ, ale także skórka, kora drzew i kwiaty.

Korzyści z owoców:

1. Właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwbólowe pomagają złagodzić ból gardła. Granat jest skuteczny na kaszel i przeziębienie, a przy wyczerpaniu przywraca siły organizmowi.
2. Substancje przeciwutleniające zapobiegają rozwojowi raka piersi.
3. Kwas askorbinowy to naturalny przeciwutleniacz, który wspomaga produkcję kolagenu oraz poprawia kondycję skóry i włosów.
4. Garbniki zapobiegają procesom zapalnym i hamują patologiczną florę przewodu pokarmowego (gronkowce, salmonella).
5. Produkt zwiększa poziom hemoglobiny. Antocyjany pomagają nasycić krew tlenem.
6. Potas rozrzedza krew i zapobiega powstawaniu zakrzepów.

Na jedzenie owoców w dużych ilościach może powodować szkody dla zdrowia: zaostrzenie przewlekłych chorób żołądkowo-jelitowych.

Jakie są korzyści w przypadku różnych chorób

Główne właściwości witamin zawartych w granacie:

1. Kwas foliowy działa przeciwanemicznie i bierze udział w hematopoezie.
2. Witamina E chroni komórki przed procesami starzenia i pomaga normalizować cykl menstruacyjny.
3. Kwas nikotynowy ma działanie rozszerzające naczynia i normalizuje pracę serca.
4. Retinol pomaga radzić sobie z chorobami immunologicznymi i jest stosowany w leczeniu chorób skóry.

Granat jest bogaty w polifenole o wysokiej aktywności przeciwutleniającej. Obniża ciśnienie w nadciśnieniu, oczyszcza ściany naczyń krwionośnych z uszczelnień.

Spożywany codziennie sok może poprawić pamięć długoterminową u osób dorosłych w średnim i starszym wieku.

Ze względu na właściwości moczopędne i antyseptyczne owoc nadaje się do leczenia wspomagającego i zapobiegania zapaleniu pęcherza moczowego i innym chorobom układu moczowo-płciowego. Owoc ma właściwości żółciopędne i łagodzące.

Olej nasiona granatu zawiera fitoestrogeny, może być pomocny w leczeniu objawów menopauzy, a sok wzbogacony probiotykiem może złagodzić objawy zespołu policystycznych jajników.

Odniesienie. Odwar z kwiatów tej rośliny stosowany jest jako środek hemostatyczny na rany i siniaki.

Obierać a owoce służą do zatruć i biegunki. Sok jest przydatny w leczeniu astmy, anemii i wzmacnianiu funkcji ochronnych organizmu.

Przeciwwskazania

Istnieją pewne ograniczenia, których należy przestrzegać:

1. Ze względu na wysoką zawartość kwasu granat nie powinien być spożywany przez osoby cierpiące na wrzody i zapalenie żołądka. Lepiej rozcieńczyć sok wodą, aby nie uszkodzić szkliwa zębów.
2. Owoce są przeciwwskazane w przypadku przewlekłych zaparć i hemoroidów.
3. Nie należy stosować owoców w przypadku indywidualnej nietolerancji lub u dzieci poniżej 3 roku życia.

Przedawkowanie produktów ze skórki granatu powoduje ciężkie zatrucie.

Granat dla kobiet w ciąży

Owoce są przydatne dla kobiet w ciąży, ale w małych ilościach i tylko za zgodą lekarza. Pierwiastki wchodzące w jego skład biorą udział w tworzeniu narządów dziecka, zwłaszcza tkanki kostnej, układu oddechowego i nerwowego oraz błon śluzowych.

W czasie ciąży wiele kobiet cierpi na niedokrwistość z niedoboru żelaza. Granat zapobiega jego rozwojowi i uzupełnia niedobory żelaza.

Podczas karmienia piersią

W okresie laktacji owoce można spożywać wyłącznie za zgodą pediatry. Dzienna norma to nie więcej niż 50 g.

Ważny! Jasność owocu wskazuje na zawartość silnego alergenu. U dziecka może wystąpić wysypka, kaszel i zaczerwienienie.

Owoce nie są zalecane dla dzieci poniżej 3 roku życia.

Jakie korzyści dla urody mają owoce?

Granat poprawia kondycję włosów i skóry:

• rozjaśnia piegi i trądzik, spłyca zmarszczki;
• zwiększa zdolność skóry do ochrony przed promieniowaniem UV, uelastycznia ją, konserwuje kolagen;
• wzmacnia mieszki włosowe;
• poprawia krążenie krwi w skórze głowy.

Do utraty wagi

Na prawidłowe użycie Owoce redukują wagę i poprawiają zdrowie. Utrata masy ciała następuje w wyniku normalizacji procesów metabolicznych i poprawy trawienia. Sok z granatów ma właściwości żółciopędne i moczopędne, usuwa nadmiar płynów z organizmu.

Używaj w gotowaniu

Granat dodaje potrawie wyrafinowania. Jej ziarna wykorzystywane są do przygotowania sałatek owocowo-warzywnych, deserów, a także jako dekoracja. Z soku przygotowywane są napoje gorące i zimne, zwłaszcza alkoholowe. Z owoców otrzymuje się kwas octowy.

Jak wybrać, używać i przechowywać prawidłowo

Granaty mogą pozostać soczyste i smaczne przez długi czas, ale w tym celu ważne jest, aby wiedzieć, jak je prawidłowo wybrać:

1. Dojrzałe owoce mają jednolitą skórkę, jednolity odcień, bez plam.
2. Łodyga powinna być sucha, z suchymi działkami.
3. Korona jest sucha i otwarta.

Okres ważności ciętego granatu:

• w pokoju - nie więcej niż 2 dni;
• w lodówce - do 5 dni;
• w zamrażarce - miesiące.

Zaleca się przechowywanie owoców w łagodnych i ciepłych warunkach, ponieważ granat żyje w strefie podzwrotnikowej.

Zaleca się stosowanie preparatu kilka razy w tygodniu przy braku przeciwwskazań. Optymalna porcja to 100–150 g ziaren lub 100–300 ml rozcieńczonego soku dziennie. Ważne jest, aby zachować umiar, aby nie zaszkodzić trawieniu.

Wniosek

Dobroczynne właściwości granatu znane są od czasów starożytnych. Likwiduje stany zapalne, obniża wysokie ciśnienie krwi, zapobiega rozwojowi nowotworów, poprawia kondycję skóry i włosów, normalizuje metabolizm. Owoce wchodzą w skład wielu produktów kosmetycznych.