Melon chroni zdrowie mężczyzn: dlaczego jest tak przydatny?

Oprócz tego, że melon jest bardzo smaczny, korzystnie wpływa na pracę serca, wątroby i nerek oraz układu nerwowego. Zawiera także substancje korzystnie wpływające na męski organizm, zwłaszcza na funkcje seksualne.

Dlaczego melon jest przydatny dla mężczyzn, ile i w jakiej formie go spożywać - przeczytaj w tym artykule.

Skład chemiczny

Miąższ melona jest bogaty w witaminy A, C, E, K, grupę B i inne. Ponadto zawiera magnez, potas, fosfor, żelazo, miedź, kobalt.

Melon jest niskokaloryczny – 100 g miąższu zawiera jedynie 35 kcal. Ta porcja zawiera 0,6 g białka, 0,3 g tłuszczu i 7,4 g węglowodanów, 90 g wody i 0,9 g błonnika pokarmowego.

Ważny! Pomimo tego, że melon jest niskokaloryczny, lepiej spożywać go w pierwszej połowie dnia, gdyż może to prowadzić do zatrzymywania płynów w organizmie.

Co możesz zjeść?

Organizm korzysta nie tylko z miąższu, ale także z nasion, soku, a nawet skórki melona, ​​które mają podobnie bogaty skład.

Nasiona zawierają cynk, który odgrywa dużą rolę w aktywności i jakości nasienia. Nasiona lepiej spożywać na surowo – podczas obróbki cieplnej tracą one część swoich korzystnych właściwości.

Ciekawy. Ze skórki można przygotować zdrowy napój: kawałki melona ze skórką ubić w blenderze na gładką masę. Najpierw dokładnie go umyj i zeskrob.

Korzystne właściwości melona dla męskiego organizmu

Jakie są więc główne zalety melona dla męskiego organizmu? Oto tylko kilka problemów zdrowotnych mężczyzn, które może pomóc rozwiązać:

• poprawia wydajność i wytrzymałość;
• uspokaja układ nerwowy;
• oczyszcza organizm z toksyn i szkodliwych substancji;
• poprawia pracę mózgu;
• korzystnie wpływa na potencję;
• pomaga w bardziej aktywnej produkcji plemników.

Melona należy spożywać wyłącznie w sierpniu i wrześniu. W pozostałych miesiącach istnieje ryzyko nasycenia owoców azotanami.

Korzyści dla różnych narządów i układów organizmu

Jeśli włączysz melona do swojej diety, z czasem zauważysz pozytywną dynamikę w zdrowiu organizmu mężczyzny.

Wątroba i nerki

Jeśli cierpisz na kamicę moczową lub obrzęki, melon powinien znaleźć się w Twojej diecie. Ona ma moczopędny działanie i pomaga oczyścić wątroba.

System nerwowy

Witaminy z grupy B zawarte w żółtej piękności pozytywnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego. Mężczyźni często doświadczający stresu powinni uwzględnić go w swojej diecie.

Układ sercowo-naczyniowy

Melon zawiera dużo potasu. Reguluje poziom cholesterolu we krwi, poprawia pracę naczyń krwionośnych i mięśnia sercowego.

Moc

Poprawia jakość nasienia i zwiększa ich aktywność. Melon ten uważany jest za naturalny afrodyzjak i pomaga zwiększyć libido.

Jak prawidłowo stosować i w jakiej ilości

Najlepiej jeść świeżego melona. Powinno być dojrzałe – dzięki temu będzie zawierało więcej składników odżywczych i witamin. Dodatkowo można go suszyć, lecz w trakcie suszenia staje się kilkukrotnie bardziej kaloryczny. Dlatego mężczyźni dbający o swoją wagę powinni ograniczyć się do świeżych owoców.

Aby zwiększyć potencję, użyj nasion. Ważne jest przestrzeganie prawidłowego dawkowania, ponieważ nadmierne spożycie może prowadzić do problemów z wątrobą.Zalecana wielkość porcji to nie więcej niż trzy łyżeczki rozdrobnionych nasion dziennie.

Ważny! Miąższ należy odciąć w odległości 1 cm od skórki. To właśnie pomiędzy skórką a miąższem gromadzą się szkodliwe substancje, które można wykorzystać w uprawie.

Mężczyźni powinni spożywać miąższ lub nasiona rano. Głównym warunkiem nie jest spożywanie melona na czczo, ponieważ zawarty w nim błonnik jest trudny do strawienia. Może to prowadzić do problemów trawiennych. Najlepszy czas na deser to kilka godzin po śniadaniu lub obiedzie.

Nie łącz melona z nabiałem i napojami alkoholowymi – doprowadzi to do niestrawności i problemów z układem trawiennym.

Nie należy też nadużywać melona. Zalecana porcja dziennie to nie więcej niż 1 kg miąższu.

Przepisy

Aby organizm otrzymał maksimum korzyść, możesz zrobić koktajl, siekając miąższ i skórkę. A posiew rozdrobniony na proszek i stosowany jako lek poprawiający funkcjonowanie męskiego układu rozrodczego. Oto kilka przepisów.

Koktajl z nasion i mleka

Do przygotowania koktajlu będziesz potrzebować:

• 3 łyżki l. nasiona melona;
• 1 łyżka. mleko.

Zmiel nasiona za pomocą blendera i dodaj mleko. Gotuj przez pięć minut i ostudź. Powstałą mieszaninę odcedź i spożywaj jedną szklankę dziennie.

Napar z nasion

Do przygotowania będziesz potrzebować:

• 1 łyżka. rozdrobnione nasiona;
• 3 litry przegotowanej wody.

Zalej nasiona wodą i odstaw na 24 godziny. Naparu zamiast wody można używać dowolną ilość razy.

Przeciwwskazania

Istnieje szereg ograniczeń i przeciwwskazań do spożywania melonów. Mężczyźni cierpiący na niektóre schorzenia powinni ograniczyć lub całkowicie wyeliminować go ze swojej diety:

1. Cukrzyca – ze względu na dużą zawartość sacharozy i glukozy osoby chore na cukrzycę powinny ograniczyć ich spożycie. Może zwiększać poziom cukru we krwi, co może mieć negatywny wpływ na zdrowie.
2. Wrzód żołądek, zapalenie żołądka i zapalenie trzustki – owoce mogą podrażniać błonę śluzową żołądka, co może prowadzić do zaostrzeń chorób przewodu pokarmowego. Należy zachować ostrożność stosując go w przypadku zapalenia błony śluzowej żołądka, a w ostrej fazie zapalenia trzustki lepiej całkowicie wykluczyć go z diety.

Mężczyźni cierpiący na biegunkę lub przewlekłe zapalenie jelita grubego powinni całkowicie wykluczyć żółtą piękność ze swojej diety.

Ponadto obowiązują zasady spożywania owoców: spożywaj je co najmniej godzinę po głównym posiłku i nie mieszaj z nabiałem i alkoholem.

Ważny! Jeśli u mężczyzny zdiagnozowano jedną lub więcej z wymienionych chorób, przed włączeniem melona do swojej diety powinien skonsultować się z lekarzem.

Wniosek

Korzyści z melona dla męskiego ciała są niezaprzeczalne. Pomaga w zapoczątkowaniu wielu procesów w organizmie i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu rozrodczego. Najlepiej spożywać go na świeżo, ale nasiona można rozgnieść i przygotować napar.

Witaminy i minerały tworzące tę soczystą żółtą piękność napełnią męski organizm siłą i zdrowiem.