Korzystne właściwości fig dla kobiet i zasady ich stosowania

Figi (jagody winne) to owoce drzewa figowego, które mają podłużny kształt gruszki. Kolor jagody zależy od rodzaju drzewa. Owoce wykorzystuje się nie tylko w kuchni, ale także pomagają w walce z różnymi chorobami. Z artykułu dowiesz się o zaletach świeżych fig, a także wywarów, nalewek i maści kosmetycznych na ich bazie.

Skład chemiczny i właściwości fig

Produkt zawiera:

1. Woda – 80%.
2. Glukoza i fruktoza – około 20%.
3. Celuloza.
4. Witaminy z grupy B, C.
5. Duża ilość składników mineralnych (fosfor, potas, wapń, żelazo, sód, magnez).
6. Omega-3 i Omega-6.
7. Kwas cytrynowy, syryngowy i galusowy. Mają właściwości bakteriobójcze.

Witaminy:

1. A (0,9%) jest dobry dla wzroku i skóry.
2. B1 (4%) korzystnie wpływa na przewód pokarmowy i poprawia przemianę materii.
3. B2 (2,8%) dba o wątrobę.
4. B6 (6,5%) pomaga zwalczać nudności i skurcze.
5. B9 (2,5%) jest potrzebna do tworzenia komórek tkanki nerwowej. Uspokaja układ nerwowy.
6. E (0,7%) stabilizuje poziom hormonów. Pomaga aktywować właściwości regeneracyjne skóry właściwej.
7. PP (3%) pomaga oczyścić organizm z toksyn i innych szkodliwych substancji.

Zawartość kalorii i BZHU

Świeży figi ma niską wartość energetyczną - 50 kcal. Jagoda zawiera mono- i disacharydy, kwasy, wodę, skrobię i błonnik.

Suszony produkt ma wyższą zawartość kalorii - 250 kcal. Zwiększa także zawartość cukru.

Na 100 g produktu charakterystyczny jest następujący rozkład BZHU:

1. Tłuszcze – 0,2 g.
2. Białka – 0,7 g.
3. Węglowodany – 13,7 g.

Korzyści i szkody dla kobiecego ciała

Figi polecane są kobietom, które stale noszą wysokie obcasy. Konsekwencje noszenia takich butów są bardzo nieprzyjemne: obrzęki kończyn dolnych, skurcze mięśni łydek. Jagody winne zawierają dużą ilość przydatnych substancji (potas, wapń, magnez), które pomagają wyeliminować te objawy. Produkt jest również skuteczny w leczeniu żylaków.

Owoc ma nie tylko właściwości lecznicze, ale także dba o kobiecą urodę. Produkt korzystnie wpływa na skórę i włosy. Z fig sporządza się różne domowe maseczki i balsamy. Jagoda jest często polecana przez dietetyków. Pomaga usuwać odpady i toksyny, poprawia metabolizm i usuwa nadmiar płynów z organizmu. Bardzo często figi stosowane są jako substytut słodyczy, ponieważ mają słodki smak.

Dobroczynne właściwości fig dla kobiet:

1. Figi zapobiegają starzeniu się skóry.
2. Łagodzi zespoły bólowe podczas menstruacji.
3. Wzmacnia zęby, włosy i płytkę paznokcia.
4. Produkt przydatny w ginekologii, pomaga przy infekcjach grzybiczych układu rozrodczego.

Szkoda dla produktu objawia się zatruciem i reakcjami alergicznymi. Jeśli pojawią się zawroty głowy, wymioty, silny ból brzucha, osłabienie i dreszcze, oznacza to, że doszło do zatrucia. Należy wezwać lekarza i pić dużo płynów.

Właściwości lecznicze na różne choroby

Produkt ma następujące korzystne właściwości:

1. Aktywuje układ odpornościowy.
2. Przydatny przy zapaleniu oskrzeli, chorobach wirusowych i układu oddechowego.
3. Pomaga w leczeniu astmy oskrzelowej.
4. Normalizuje poziom cholesterolu.
5. Ma właściwości moczopędne, dlatego stosuje się go przy chorobach układu moczowego.
6. Ma właściwości antybakteryjne, przeciwbólowe i gojące rany.
7. Produkt jest bogaty w witaminy i minerały. Wszystkie korzystne właściwości zapobiegają rozwojowi raka.
8. Rozrzedza krew.
9. Pomaga walczyć z anemią.

Duża ilość potasu pomaga zapobiegać chorobom serca i naczyń.

Przeciwwskazania

Jeśli dana osoba ma procesy zapalne w przewodzie pokarmowym, lepiej wykluczyć figi z diety. Nie zaleca się również stosowania go w przypadku dny moczanowej i zapalenia trzustki.

W przypadku indywidualnej nietolerancji należy wyrzucić produkt. Suszone owoce są bogate w kalorie i zawierają dużo cukru, dlatego figi są przeciwwskazane przy cukrzycy i nadwadze.

Figi dla kobiet w ciąży

Produkt przynosi korzyści także kobiecie w ciąży i jej nienarodzonemu dziecku. A wszystko dzięki temu, że jagoda zawiera kwas foliowy, żelazo, potas, wapń i witaminy z grupy B.

Korzyści z fig dla kobiet w ciąży:

1. Pomaga normalizować ciśnienie krwi.
2. Łagodzi skurcze, stymuluje rozwarcie szyjki macicy.
3. Zapobiega rozwojowi anemii i zaparć.
4. Eliminuje wahania hormonalne, dzięki czemu poprawia się stan umysłu i nastrój kobiety w ciąży.

Jeśli przyszła matka zacznie szybko przybierać na wadze, zaleca się spożywanie świeżych jagód o niższej zawartości kalorii.

Podczas karmienia piersią

Jagody winne mogą być spożywane przez matkę karmiącą. Produkt zastępuje słodycze i dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych substancji. Służy również jako doskonały środek zapobiegający przeziębieniom i innym chorobom.

Uwaga! Wskazane jest spożywanie go w postaci suszonej i dopiero 2 miesiące po urodzeniu dziecka.

Jakie korzyści dla urody mają owoce?

Figi są przydatne nie tylko w leczeniu chorób narządów wewnętrznych. Doskonale poprawia wygląd. Najbardziej korzystne jest spożywanie jagód przez kobietę, ponieważ owoce pomogą wyeliminować zmarszczki i wysypki skórne, a także przyspieszą wzrost włosów.

Włosy

Ekstrakty z fig dodawane są do maseczek i odżywek do włosów. Ich stan wyraźnie się poprawia. Produkt zapobiega łamaniu się włosów, dobrze nawilża, nie obciążając ich.

Wszystkie składniki odżywcze zawarte w jagodach winnych stymulują krążenie krwi w skórze głowy i wspomagają wzrost włosów. Figi zachowują także swój naturalny kolor i zapobiegają przedwczesnemu siwieniu.

Skóra

Jagody winne to jedno z najbogatszych źródeł substancji dobroczynnych dla skóry. Pomagają ją odświeżyć i odmłodzić. Stosowanie pieczonych fig pomaga leczyć choroby skóry (ropnie, czyraki itp.).

Jagoda usuwa również toksyny, zapobiegając trądzikowi. Wysoka zawartość witaminy C pomaga rozjaśnić i wyrównać koloryt skóry.

Do utraty wagi

Dietetycy zalecają spożywanie fig podczas odchudzania, ponieważ zawierają one błonnik pokarmowy, który dobrze usuwa toksyny i oczyszcza jelita. Błonnik szybko wywołuje uczucie sytości, a to zmniejsza ilość spożywanego pokarmu. Produkt zapobiega również odkładaniu się tłuszczu i poprawia metabolizm.

Lepiej zjeść 3-4 jagody w pierwszej połowie dnia lub pół godziny przed treningiem. A jeśli owoce wcześniej namoczymy i pozostawimy na 30 minut, błonnik będzie działał intensywniej.

To jest interesujące:

Właściwości lecznicze i przeciwwskazania liści malin dla kobiet

Jakie korzyści dla organizmu kobiety mają wiśnie?

Niesamowite zalety awokado dla kobiet – mit czy rzeczywistość?

Zastosowanie w kosmetologii

Produkt poprawia kondycję skóry i nadaje jej miękkość. Enzymy zawarte w figach odżywiają i nawilżają skórę właściwą, łagodząc podrażnienia. Jagody winne działają również przeciw zmarszczkom i poprawiają wygląd skóry wokół oczu.

Odniesienie. Najczęściej wykonuje się różne maski na włosy i twarz.

Jak wybrać, przechowywać i używać prawidłowo

Aby uzyskać maksymalne korzyści z produktu, musisz go poprawnie wybrać:

1. Owoce powinny być miękkie i giętkie w dotyku.
2. Zaleca się zakup produktu z czystą skórką.
3. Przed zakupem koniecznie powąchaj figi. Jeśli występuje kwaśność, oznacza to, że fermentacja już się rozpoczęła. Nie zaleca się spożywania takiego produktu.
4. Jagody kupują od połowy czerwca do połowy października.

Do przechowywania świeże figi umieszcza się w lodówce na najzimniejszej półce. Jagody można pokroić i zamrozić. Zachowują swoje właściwości nawet przez 10-12 miesięcy. Otwartą torbę suszonych owoców przechowuje się w temperaturze pokojowej nie dłużej niż miesiąc. Suszone figi wytrzymają dłużej, jeśli umieścisz je w pojemniku i włożysz do lodówki.

To jest interesujące:

Instrukcje krok po kroku, jak prawidłowo okryć figi na zimę i przygotować drzewko na mróz

Proste sposoby rozmnażania fig z sadzonek w domu

Ile i jak często podlewać figi latem: instrukcje dla początkujących

W jakiej formie i ilości jeść, aby uzyskać maksymalne korzyści?

Figi są nie tylko zdrowym, ale także produktem wysokokalorycznym, dlatego nie należy ich nadużywać. Dzienna dawka dla dorosłych wynosi 50 g, a dla dzieci – 30 g.

Jagody spożywa się w całości, kroi na kawałki i dodaje miód. Niektórzy usuwają skórkę, inni wolą jeść owoce bez skórki.

Ważny! Niedojrzałego produktu nie należy spożywać, gdyż zawiera mleczny sok.

Wniosek

Figi są bardzo popularnym produktem. Dzięki bogatemu składowi jagody winne przynoszą organizmowi same korzyści. Szkodę można wyrządzić tylko w przypadku spożycia w dużych ilościach lub w przypadku indywidualnej nietolerancji. Figi są przydatne dla kobiet w ciąży i karmiących piersią i są często stosowane w kosmetologii.