Czy warto jeść aronię w ciąży?

W czasie ciąży pierwszą rzeczą, o której myśli każda kobieta, jest zdrowie dziecka. Dlatego przyszłe matki starają się odżywiać prawidłowo i włączać do swojej diety zdrową żywność, aby pomóc dziecku rosnąć silne i zdrowe. Korzyści i możliwe przeciwwskazania aronii zostaną omówione w tym artykule.

Czy można jeść aronię w ciąży?

W czasie ciąży aronia pomaga organizmowi kobiety pozyskać większość niezbędnych witamin i minerałów. Owoce nie zawierają alergenów, dlatego przy rozsądnym spożyciu są bezpieczne dla mamy i dziecka.

We wczesnych stadiach

We wczesnych stadiach aronia pomaga normalizować poziom hemoglobiny, wspiera zdrowie psychiczne matki i oczyszcza organizm z toksyn.. Jedzenie owoców we wczesnych stadiach ciąży zmniejsza objawy zatrucia. Zapewnia to fakt, że jagody mają właściwości hepatoprotekcyjne - chronią wątrobę.

W drugim trymestrze

Jedzenie jagód w drugim trymestrze pomaga normalizować ciśnienie krwi. Problem ten towarzyszy wielu przyszłym mamom.

W późniejszych etapach

W trzecim trymestrze kobiety często cierpią na rozwój obrzęków. Jagody aronii stosowane są jako środek moczopędny. Ale ważne jest, aby zachować ostrożność podczas wykonywania tej czynności. Jeśli stosowaniu towarzyszy niskie ciśnienie krwi, zaleca się unikanie tego produktu.

Korzyści i szkody

Jeśli nie ma przeciwwskazań, jagody jarzębiny czarnej nie zaszkodzą matce i dziecku, jeśli są spożywane z umiarem. Produkt przyniesie same korzyści.

Dla matki

Jarzębina czarna jest bogata w jod, pierwiastek niezbędny dla zdrowia kobiet. Jod korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu hormonalnego, dzięki czemu poziom hormonów wraca do normy.

Jagody zawierają również dużo żelaza, które chroni organizm przed anemią z niedoboru żelaza. Owoce pomagają przy wyczerpaniu fizycznym i bólach głowy. Regularne spożywanie jarzębiny czarnej normalizuje pracę układu trawiennego.

Zaleca się także włączenie aronii do diety osób, które mają predyspozycję do rozwoju żylaków. Jagody wzmacniają i oczyszczają naczynia krwionośne. Działają profilaktycznie, zapobiegając tworzeniu się skrzepów krwi.

Dla dziecka

Owoce nasycają organizm matki witaminami i minerałami. Oznacza to, że pozytywnie wpływają na rozwój płodu.

Podczas karmienia piersią jarzębina czarna jest przydatna, ponieważ wytwarza mleko wyższej jakości. Również picie napojów na bazie aronii aktywizuje proces laktacji.

Nie zaleca się podawania tej jagody małym dzieciom poniżej 3 roku życia. Wprowadzanie go do diety lepiej zacząć już w wieku przedszkolnym i tylko w małych porcjach. Owoce mają kwaśny i cierpki smak, którego dzieci często nie lubią. Dlatego łączy się je z innymi owocami i jagodami podczas przygotowywania kompotu lub soku.

Liście są stosowane jako lekarstwo. Z nich parzy się roztwór do inhalacji, jeśli dziecko ma silny kaszel. Soki i dżemy pomagają wzmocnić układ odpornościowy dzieci.

Również aronia stosowany przy biegunce u dzieci.Owoce spowalniają perystaltykę i uzupełniają brak błonnika, który wiąże toksyny i je usuwa.

Przeciwwskazania

Ważne jest, aby wiedzieć, że czarna jarzębina ma również przeciwwskazania, które są również istotne w czasie ciąży:

1. Na zaparcia nie zaleca się dżemów i świeżych owoców, gdyż produkt ma działanie zapierające.
2. Kobiety w ciąży z niskim ciśnieniem krwi powinny unikać spożywania jagód w jakiejkolwiek formie.
3. Nie należy spożywać owoców aronii przy chorobie wrzodowej żołądka lub w okresie zaostrzenia przewlekłego zapalenia błony śluzowej żołądka.

Zasady użytkowania

Świeże owoce spożywa się 50 g 2 razy dziennie. Sok z jagód zajmuje 1-2 łyżki. l. 3 razy dziennie. Zrób to 30 minut przed posiłkiem.

Pij wywar z jagód 1/4 szklanki 3 razy dziennie. Aby go przygotować, 1 łyżka. l. jagody zalać szklanką wody. Postaw pojemnik na ogniu i gotuj przez 1 minutę. Następnie odstaw na 1 godzinę, przefiltruj i włóż do lodówki.

W jakiej formie użyć

Istnieje kilka możliwości włączenia jarzębiny do diety:

• świeże jagody;
• sok (świeży lub pasteryzowany);
• kompot;
• wywar;
• konfitury i dżemy.

Spożywa się także suszone owoce. Dodawane są do herbaty lub przygotowywane w formie wywarów i naparów.

Jak wybierać i przechowywać jagody

Kupując aronię należy zwrócić uwagę, aby jagody nie były uszkodzone, nie były suche i pomarszczone. Owoce powinny być lekko miękkie i jasne. Wskazane jest, aby zapytać sprzedawcę, kiedy jagody zostały zebrane. Najlepiej, jeśli zbiór przeprowadzono po nadejściu pierwszych przymrozków.

Jesienią zaleca się spożywanie świeżych owoców. Na zimę zwykle wykorzystuje się je do przygotowywania przetworów. Zaleca się przygotowanie dżemu lub kompotu. Dopuszczalne jest również zamrażanie lub więdnięcie.

Aby zachować wszystkie zalety jagód jarzębiny, jagody są cięte razem za pomocą pędzla. Myje się je w zimnej wodzie i suszy w piekarniku w niskiej temperaturze (około 50°C). Ważne jest, aby nie suszyć jagód. Następnie pędzle zawiesza się na linie na 1-2 dni. Następnie umieszcza się je w plastikowych lub szklanych pojemnikach i szczelnie zamyka. Suszone jagody są przechowywane w wentylowanym pomieszczeniu o normalnej wilgotności.

Do zamrożenia owoce są wstępnie myte. Następnie układa się je na ręcznikach papierowych do wyschnięcia. Następnie układa się je w pojemnikach lub workach i wysyła do zamrażarki. Jarzębina ta jest idealna do robienia soku zimą.

Czy kobiety w ciąży mogą jeść jarzębinę czerwoną?

W czasie ciąży jagodę tę spożywa się ze szczególną ostrożnością i lepiej jej całkowicie unikać. Wcześniej jarzębinę czerwoną stosowano jako środek antykoncepcyjny.

Wniosek

W aronii jarzębina Istnieje wiele różnych korzystnych substancji, które mają pozytywny wpływ na zdrowie przyszłej matki i dziecka. Ta jagoda zachowuje swoje korzystne właściwości w każdej postaci - zarówno mrożonej, jak i gotowanej. Należy jednak wziąć pod uwagę przeciwwskazania i nie spożywać owoców w nadmiernych ilościach.